Женщина в ожидании ребенка испытывает перегрузки, сравнимые с испытаниями, выпавшими на долю космонавтов на борту космического корабля. Улыбаетесь? А ведь это сравнение весьма уместно! В первом триместре беременности организм подвергается серьезной гормональной перестройке, перестраивается и пищеварительная система: настроение беременной постоянно меняется, ее мучает токсикоз, появляется повышенная сонливость. Во втором триместре заметно увеличивается матка, растет ребенок, появляется живот. С повышенной нагрузкой работает сердце: к третьему триместру беременности объем крови увеличивается на литр-полтора. Растет нагрузка на почки, плод давит на мочевой пузырь, учащается мочеиспускание. В это время особенно важно не только следить за своим здоровьем, но и правильно отдыхать. Сейчас речь пойдет о сне беременной женщины. Как сделать, чтобы сон был здоровым и глубоким? Какие позы выбрать для сна – так, чтобы комфортно было и будущей маме, и малышу? Как обустроить спальное место?
Ложки (на боку)
Положение, в котором женщина лежит на боку, спиной к партнеру, считается одним из самых оптимальных для беременных вне зависимости от ее срока. Эта поза особенно хороша для людей в конце триместра беременности, когда увеличенный живот не позволяет комфортно заниматься любовью в большинстве других поз.
Еще одним преимуществом такого положения является небольшая глубина проникновения, что снижает риск сильных ударов по шейке матки. Он становится особенно уязвимым на поздних сроках беременности.
Другие позы, разрешенные при беременности
К сожалению, выбор позы для сна ограничивается физиологически особенностями. При больших размерах живота из-за переднего прикрепления плаценты или многоплодной беременности наиболее правильная поза – это полулежа. До третьего триместра можно поджимать ноги к груди. Чтобы не спровоцировать судороги, не потягивайтесь.
Если в перечисленных позициях женщина не высыпается и чувствует себя уставшей, необходимо обратить внимание на другие причины развития беспокойного сна. Отдыхайте на удобной кровати, желательно приобрести ортопедический матрас и специальные подушки для беременных. Во время подготовки ко сну отключите везде свет, телевизор, поставьте телефон на беззвучный режим.
Догги-стайл
Еще одна универсальная поза для занятий любовью на любом сроке беременности, даже в последнем триместре. Колено-локтевое положение расслабляет мышцы поясницы и спины и снижает давление матки на мочевой пузырь.
Эта поза незаменима для интимной близости на поздних сроках беременности, когда другие позы могут вызывать дискомфорт. Это позволяет женщине расслабиться и полностью передать инициативу партнеру. Мужчине важно действовать точно и осторожно, избегая глубокого проникновения.
Когда половая близость противопоказана
Специалисты предупреждают, что от близости в 3 триместре беременности рекомендуется отказаться, если у женщины присутствует хотя бы один фактор из перечисленных ниже.
- При наличии периодически возобновляющихся кровотечений из влагалища;
- Если плацентарные ткани частично перекрывают маточный зев или полностью его закрывают. При подобном состоянии занятия сексом на третьем триместре беременности крайне опасно, потому как при соприкосновении пениса с маточной шейкой вполне вероятно травмирование плаценты и кровотечение. Аналогичные проблемы возникают и при наличии маточных сокращений, типичных, когда девушка испытывает оргазм. Это серьезная угроза для дальнейшего протекания беременности, поэтому не стоит относиться к подобным предупреждениям легкомысленно.
- Если в процессе половой близости либо после контакта возникают схваткоподобные болезненные ощущения.
- Если ранее уже был риск преждевременного родоразрешения.
- При наличии патологических вагинальных выделений.
- При подтекании амниотической жидкости, если плодный пузырь повредиться, то ребенок лишается защиты от инфекционных патологий.
- При наличии генитальной герпетической инфекции у беременной или ее партнера. Если у супруга ранее уже бывали герпетические проявления, а у беременной их никогда не наблюдалось, то на весь 3 триместр придется забыть о любых позах и видах сексуальной связи (вагинальной, оральной и пр.).
- При наличии истмико-цервикальной недостаточности, шеечного раскрытия или оперативного гинекологического вмешательства с наложением швов на шеечный канал. Половая близость в данной ситуации может привести к травматизации.
- Если женщина или супруг являются носителями любых половых инфекций.
Особенности многофункциональных подушек для беременных
Благодаря применению этого приспособления для беременных, удается снять напряжение с тела женщины. Эта незаменимая помощница помогает ей заснуть в удобной позе.
Использование подушечки показано на любом сроке.
Назначение
Благодаря подушке для беременной, нормализуется кровообращение женщины, что положительно влияет на ее самочувствие и состояние ребенка.
С помощью этого вспомогательного средства удается добиться следующих результатов:
- поддерживать спину и живот во время отдыха;
- равномерно распределять нагрузку на позвоночник;
- поддерживать шею;
- предотвращать появление отеков;
- полностью расслаблять мышечный корсет.
Во время пользования этой незаменимой постельной принадлежностью беременная женщина позволяет себе полноценно отдохнуть:
- Принимать удобную для нее позу во время сна, отдыха, прочтения книги или просмотра телевизора.
- Снизить нагрузку на организм, в особенности в то время, когда живот начинает увеличиваться.
- Забыть о дискомфорте и множественных неудобствах, которые случаются во время отдыха.
- Уменьшить неприятные моменты во время автомобильных поездок.
Виды наполнителей и тканей
Подушки для беременных состоят из двух наполнителей – пенополистирола и холлофайбера. Каждый из них имеет положительные стороны. Иногда будущим мамам трудно выбрать. Стоит рассмотреть их по отдельности.
Этот материал является гипоаллергенным. Он экологически чистый, с водоотталкивающими свойствами и долговечный. Изделия с пенополистролом легко принимают контуры человеческого тела. Они хорошо стираются и сушатся. Одним минусом такого материала выступает его высокая стоимость.
Холлофайбер представляет собой синтетический материал, основанный на синтепоне, что говорит о его безопасности. Наполнитель не впитывает влагу, низкоаллергенный, экологически чистый, долговечный. Он пружинистый, что позволяет принимать ему любую форму. В нем так же, как и в пенополистроле не заселяются колонии клещей и других паразитов.
Есть еще один вид наполнителя для таких подушек – гречишная лузга. Она хоть и немного шуршит, но при этом природного происхождения.
Подобные подушки состоят из двух слоев. Для первого слоя используются плотные ткани. Чаще всего это сатин или бязь. Вторым служат съемные наволочки. Для их изготовления применяется лен, хлопок, велюр или трикотаж.
Размеры
Что касается параметров подушек для беременных, то они бывают самыми разными. Все зависит от предпочтений женщин. Из практических наблюдений известно, что удобными являются изделия больших размеров. Это позволяет, к примеру, U-образную подушку в 2 метра величины не переворачивать, а просто женщине перевернуться на другой бок. Кроме того, с помощью такого изделия обеспечивается спокойный сон и будущей маме и ее супругу.
Внимание! Если подушка покупается при беременности с учетом использования ее еще во время кормления, то больших размеров желательно избегать.
Уход за изделиями
После покупки изделия следует снять с него наволочку и освежить в процессе непродолжительной стирки.
Если подушка наполнена шариками пенополистирола перед стиркой ее следует погрузить в специальный для стирки мешок или наволочку
Такая мера предосторожности необходима в случае разрыва изделия. Таким образом шарикам не удастся растеряться по машинке
Для стирки приспособления для сна с пенополистиролом выставляется температура 60⁰.
При длительном использовании подушка иногда дает усадку. Этот вопрос решается. Для этого достаточно найти застежку на внутреннем чехле изделия и добавить в нее наполнитель.
Лечение
Если подозрение на портальную гипертензию диагностически подтвердилось, а вены на животе беременной оказались не просто косметическим дефектом, прибегают к лечению заболевания. При этом всегда оценивают соотношение пользы для матери с риском для плода.
Основной задачей лечения является восстановление венозного и сосудистого тонуса, предотвращение тромбообразования, улучшение кровообращения и трофики.
Важнейшую роль в лечении недуга играет бессолевая и низкобелковая диета. Допускается не более 3 г соли и не более 30 г белка за 24 часа. Такой рацион уменьшает застой жидкости в организме (для ее выведения дополнительно назначаются диуретики) и снижает нагрузку на печень.
Обычно лечение варикозного расширения вен проводят медикаментозным и (в сложных случаях) хирургическим путем. Однако при беременности последний способ противопоказан.
Шунтирование (создание дополнительных путей кровотока) и перевязка артерий осуществляется не ранее, чем через полгода после родов, хотя при выраженном тромбофлебите или применяют малоинвазивные способы хирургического вмешательства.
Медикаментозное лечение выпирающих вен на животе женщины в период вынашивания ребенка тоже ограничено. Предпочтение отдается наружному нанесению гелей и мазей: Троксевазина, Гепатромбина, Троксерутина, Венорма, Лиотона или Троксевенола.
Для внутреннего приема на любом сроке назначают витаминный комплекс (с преобладанием витаминов группы B и C) и Курантил (предотвращает тромбообразование, способствует разжижению крови, улучшает ее циркуляцию, укрепляет стенки сосудов). А во 2-м и более триместре – Детралекс, Гинкор-Форт, Венолайф, Эскузан или Эскувит. Все лекарственные препараты должны назначаться врачом и приниматься под его строгим контролем.
Позы в сексе в зависимости от триместра
Одновременно с переменами внутри организма, изменяется и внешний вид женщины. Будущей маме, особенно если это первая беременность, предстоит научиться жить со своим новым телом. Как несложно догадаться, этот процесс подразумевает не только обновление гардероба, но и сексуальные позы.
Интересное положение не всегда накладывает ограничения на такую естественную вещь, как секс. Если и есть потенциально опасная поза в таком случае — так это миссионерская. Впрочем, разрешенных позиций для занятия сексом беременным куда больше.
Следующие позиции одинаковы безопасны для секса в период беременности. Исключения — индивидуальные особенности строения или предпочтений пары.
- На боку.
- Обратная наездница.
- У стены.
Специалисты утверждают, что выбирать позу для секса при беременности необходимо исключительно с учетом собственных ощущений. В целом, ни половой член, ни совершаемые движения не могут навредить ребенку.
