Подвязывание живота в беременность

Беременность – это естественный процесс!

Большинство женщин, забеременев, начинают чувствовать и вести себя так, словно они хрустальные вазы, в которые вложены самые хрупкие в мире драгоценности. И стоит им оступиться или пошатнуться, как сокровище, которое они в себе носят, пострадает или того хуже – погибнет. На самом деле все совсем не так! Природа предусмотрела все таким образом, что плод, находясь в утробе матери, пребывает в максимально безопасной для себя среде. Малыша в животе защищают амниотические воды, матка, брюшная полость. Все эти барьеры предотвращают его сдавливание и травмы. Конечно, маме необходимо беречь себя, когда она находится в столь интересном положении, не допускать ударов по животу, избегать толкучки в общественном транспорте, стараться не падать и т. д.

Но не нужно ежеминутно думать о том, можно ли втягивать живот при беременности или о том, что произойдет, если она легонько натолкнулась на кого-то в толпе. В 99,9 % случаев все будет хорошо и с женщиной, и с ее ребенком! Элементарное втягивание живота, которое происходит за счет напряжения мышц в этой зоне, не может стеснить ребенка или уменьшить объем матки. До определенного срока, немного «ужимаясь», мама сможет скрыть свое положение (максимум до 14-15 недель) – пока матка будет помещаться в области таза и брюшной полости. Потом же, хоть втягивай живот, хоть нет — он все равно никуда не пропадет.

Когда втягивать живот при беременности противопоказано?

Тем не менее есть небольшой процент женщин, которым противопоказано любое напряжение мышц живота. Они относятся к группе риска, у которой беременность протекает с некоторыми патологиями. Чаще всего таких пациенток направляют на периодическое или постоянное пребывание в отделение патологии беременности или гинекологию с тем, чтобы пролонгировать пренатальный период как можно дольше.

В таком случае перед женщиной вообще не встает вопрос о том, можно ли втягивать живот при беременности. Она должна большую часть времени соблюдать постельный режим на протяжении всех девяти месяцев. Любые физические нагрузки могут спровоцировать выкидыш или преждевременную родовую деятельность, кровотечения и другие проблемы. К счастью, такие ситуации случаются крайне редко и в большинстве случаев пациентки с патологией беременности находятся под пристальным наблюдением врачей.

Можно ли втягивать живот при беременности?

Во время роста матки начинает расти и живот. Объем талии с каждой неделей становится все больше, и скрывать свое интересное положение с каждым разом становится все сложнее. Втянуть живот не получится даже при сильном своем желании, и тому есть несколько логических причин:

1. Кости таза и матка с брюшными мышцами защищает плод от травм и ударов, они отекают и становятся более плотными.
2. Отек матки на первых неделях происходит в результате гормонального обеспечения, и изменить такой процесс нельзя.
3. Живот не втянется, потому что при сильном зажатии будет ныть и покалывать низ матки.

Некоторые женщины отмечают, что живот начал виднеться еще задолго до того, как матка начала расти. Это объясняется как раз тем фактом, что организм женщины, получив сигнал от матки о состоявшемся зачатии, перестраивается под новые особенности. Теперь идет перестройка на гормональном уровне, и все органы женщины также со временем будут подстраиваться под растущий организм ребенка.

Втягивать живот не получится, потому что любое давление на ткани матки вызывает болезненность или ноющую, тупую боль. В частности, такие особенности касаются тех женщин, которые сохраняли беременность, имели до зачатия заболевания внутренних органов.

Справка.

Часто на начальных сроках беременности увеличивается газообразование, в животе образуются колики, а стул становится редким. Это также обосновано гормональным воздействием на организм, прогестерон влияет на мускулатуру тканей, в том числе и на пищеварительные органы. Принимать таблетки не нужно, стоит включить в рацион печеную тыкву или ее сок, яблоко, запеченное в духовке, и кисломолочные продукты.

Возможные последствия

Некоторые мамочки переживают о том, что против своей воли могут нечаянно надавить или втянуть живот. К примеру, в период сна или при резких поворотах. Можно ли нанести вред в этом случае будущему ребенку, и как от такого оградиться?

Переживать по поводу случайного давления на матку не стоит. На ранних сроках матка еще не выходит за пределы костей таза, а потому даже при надавливании нет риска для малыша. А вот на более поздних сроках о каждом давлении на орган (матка имеет огромное количество кровеносных сосудов и нервных окончаний), подается сигнал в мозг о боли, и женщина даже во сне переворачивается в исходное положение.

Кроме того, не нужно забывать, что сам плод защищен от механических воздействий из вне за счет амниотической жидкости. Она довольно вязкая, густая, консистенции как подсолнечное масло. Как правило, ребенок страдает при сильных авариях на поздних сроках – после 30 недели, когда его рост уже не позволяет матке спрятаться в костях таза. Однако и в этом случае малышу не грозит опасность, если не произошло сильного давления на матку, не разорвался околоплодный пузырь. Чаще всего риск представляет ушиб плаценты, которая со временем отслаивается. При оказании медицинской помощи такие последствия не наступают.

Совет.

Чтобы посмотреть, как защищен плод в утробе, можно провести небольшой эксперимент. Для этого налить в литровую банку подсолнечное масло и поместить в него сырое яйцо. Закрыть банку плотно капроновой крышкой и начать сильно болтать емкость. При ударах яйцо не развивается, а прикасания со стенками сосуда ослаблено за счет жидкости, в которую оно помещено. Примерно то же самое происходит с ребенком в животе.

Если все же, по какой либо причине произошло втягивание живота или чрезмерное его давление (к примеру, неправильное использование бандажа), могут отмечаться следующие особенности и негативные последствия для плода:

• гипоксия или кислородное голодание разной степени сложности;
• отставание в развитии ребенка – ДЦП или иные формы заболеваний;
• отслаивание плаценты, риск преждевременных родов или смерти плода;
• замирание плода на разных сроках;
• образование тромба в пупочной артерии и смерть плода.

Возможные последствия возникают только в том случае, если беременная неправильно использовала бандаж для поднятия живота или фиксации мышц спины, а также пережила аварию с тяжелыми физическими увечьями.

Справка.

В случае аварии, прежде всего, страдает мать, ребенок, как правило на допустимых сроках появляется преждевременно на свет либо получает опасные травмы, требующие стимуляции родовой деятельности.

Упражнения с пользой

Умеренные физические нагрузки очень полезны для организма, тем более выполнять их можно и при беременности. Втянуть живот настолько, чтобы это повредило малышу, делая различные упражнения, нельзя. На него не нужно упираться, ложиться, не следует делать разнообразные скручивания и силовые нагрузки. Вред может нанести лишь перенапряжение мышц, во время которого происходит нарушение кровообращения в органах малого таза. Но естественные механизмы защиты организма сработают на нормализацию ситуации, и мышцы расслабятся.

При постановке на учет каждая беременная проходит консультацию у врача-физиотерапевта, который выдает ей перечень занятий с упражнениями на укрепление мышц тазового дна и пресса. Безусловно, тренировки должны проходить в размеренном темпе, хотя есть среди рекомендованных упражнений и те, где женщине нужно будет делать достаточно активные движения, например вращать тазом, немного напрягать и втягивать живот. Можно ли во время беременности качать пресс? Привычным способом – нет. Но чтобы поддерживать мышцы в тонусе, врачи рекомендуют делать следующий комплекс упражнений:

• лежа на полу, немного приподнимать таз от пола;
• сидя на стуле, отклоняться назад до тех пор, пока мышцы пресса ощутимо не напрягутся, затем возвращаться в исходное положение;
• встать в стойку «ноги на ширине плеч» и по очереди поднимать согнутые в коленях ноги, подтягивая их к противоположенному локтю (левое колено к правому локтю и наоборот).

Женщинам в положении также можно заниматься йогой, плаванием, гимнастикой.

Подвязывание живота в беременность

Подвязывание живота во время беременности, особенно, в третьем триместре, необходимо и позволяет решить множество проблем.

Поддержка матки, поддержка спины, предотвращение дополнительных растяжек, профилактика преждевременных родов и выкидышей, раннего раскрытия шейки матки, профилактика варикоза, снятие нагрузки с органов малого таза, фиксация при преждевременном опускании головки ребенка, фиксация тазовых костей, и, вообще, это очень полезно, комфортно и приятно, если делать это правильно.

Желательно, если это будет ткань. Идеально подходит бенкунг, это отрез ткани длиной около 15 м.

Итак, основные правила подвязывания: — подвязываться в вертикальном положении — не завязывать узел на матке под животом, — не перетягивать, — подвязываться при необходимости нахождения в вертикальном положении и совершения нагрузок. — Если ты лежишь или спишь, подвязываться не нужно

БЕНКУНГ— АЛЬТЕРНАТИВА БАНДЖУ?

Из личного опыта: «Могу сказать, что готовые эластичные бандажи не имеют такого правильного эффекта. Да, производители стараются делать их максимально удобными и красивыми, тонкими и незаметными под одеждой, используют натуральные ткани (что увеличивает стоимость), подгоняют по размерный ряд (окружность бедер под животом), но они не учитывают индивидуальных особенностей беременной женщины, положения плода, его высоты, формы тазовых костей, личные предпочтения. Помимо поддержки, они могут здорово давить сверху, подворачиваться снизу, цепляться «липучками», комкаться под одеждой, быть из синтетического волокна. У них могут ломаться «косточки», якобы, фиксирующие спину. И это есть не только у дешевых экземпляров. А создать беременной женщине неприятное ощущение и испортить настроение может любая мелочь. Мы подгоняем свой животик и малыша под готовый красивый бандаж, а не наоборот. Это сравнимо с нерегулируемым слингом. Нам приходиться приспосабливаться чуть ли не всем телом.

Готовый бандаж, конечно, выполняет свою основную функцию в полном объеме, спору нет, но идеально он подойдет не каждой.

За одну беременность у меня было три разных дородовых бандажа и два послеродовых, и не один не удовлетворил меня своим «комфортом», хотя все были приобретены согласно моим размерам, зато, в общей сложности на них было потрачено чуть больше 7000 рублей!

Один дородовый, универсальный, в виде эластичного пояса с застежкой-липучкой спереди под животом, невозможно было носить с одеждой, постоянно загибался и спереди снизу, и сзади на пояснице, застежкой цеплял и царапал кожу и одежду, портил ее, заставлял постоянно его одергивать, поправлять и нервничать. Носила только дома при необходимости.

Другой — в виде широкого пояса бесшовный, без липучек и каких-либо креплений. Очень мягкий, натуральный нежный. Линия поддержки живота выткана отдельной полосой, более плотной. Приятно облегал животик и поддерживал от линии трусов до линии под грудью, но только в положении стоя. При ходьбе и сидячем положении начинал давить в районе лобка, все время хотелось немного оттянуть.

Третий — в виде трусиков с застежкой между ног. Бесшовный, тонкий, натуральный хлопок, разноуровневый по степени поддержки, вытканы отдельные полосы по окружности живота, с четырьмя гибкими «косточками» на пояснице. Самый дорогой и, наверно, самый комфортный из всех, но, опять-таки, в положении стоя. Когда начинаешь ходить или сидеть (полусидя), рука чешется оттянуть бандаж снизу. Хотелось побыстрее снять. Почти во всех бандажах при шевелении детей, казалось, что им там намного теснее, чем без. Но, в любом случае, выбор всегда остается за тобой! «

Девочки, дорогие, специально для того, чтобы вам не заниматься поисками материалов для подвязывания — мы предлагаем готовые бенкунги!

Как выбрать размер бенкуга?

— Если вы ниже 155 см — размер S — Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М — А если вы выше 170 см — размер L

Заказать бенкунг в магазине Мамин Кит

Бенкунг, размер М (рост мамы 155 — 170 см)

Втягивать и перетягивать – есть разница

Вот мы и разобрались в том, можно ли втягивать живот при беременности, и вообще, выполнение каких упражнений допустимо для женщин в этот период. Необходимо сказать, если случайное или умышленное втягивание живота не является чем-то опасным, то его перетягивание – это огромный риск.

Женщинам нужно надевать одежду, которая не будет сдавливать живот и область таза, потому что даже минимальный дискомфорт в этой области чреват нарушением кровообращения, и как следствие – гипоксией плода. Недостаток кислорода может привести к тому, что ребенок будет отставать во внутриутробном развитии. Тем не менее эта угроза не имеет никакого отношения к ношению дородового бандажа, который не пережимает живот, а приподнимает его, то есть во многом выполняет функцию слабого мышечного корсета женщины.

Подытоживая вышесказанное, необходимо еще раз напомнить всем будущим мамам – адекватные физические нагрузки благоприятствуют успешному течению беременности и удачным родам, поэтому не стоит отказывать себе в посильных тренировках, но при этом они никогда не должны забывать об осторожности!

Почему не получается втянуть живот?

В советское время, когда беременность вне брака считалась позором для всей семьи, а аборты проводились в условиях антисанитарии, принимались дичайшие меры по скрытию живота. Часто использовали бандажи, которые перетягивали живот, поднимая его немного вверх. Также применялись и более радикальные методы, позволяющие немного скрыть истинные объемы талии.

Такие эксперименты часто завершались плачевно для будущей беременности, также нередко случались развития патологии плода. За счет постоянного передавливания происходил недостаток кислородного снабжения мозга ребенка, и он либо замирал, либо отставал в развитии. Самостоятельно втянуть живот не получится даже при сильном желании, поскольку такой процесс не предусмотрен природой и анатомическими особенностями строения организма женщины.

Втянуть живот при беременности, даже если срок достаточно маленький, не получится. Такая особенность обоснована особенностью строения конституции тела женщины и ее анатомических особенностей. Но даже при произвольном давлении на матку не нужно переживать о риске для плода.