Нормальные показатели базальной температуры перед, во время и после месячных

Обязательно соблюдение следующих рекомендаций:

• использовать постоянно только один из выбранных методов замера: ректальный, оральный или вагинальный;
• каждый день измерять БТ в одно и то же время (7-8 часов утра) с максимальным разбегом в 30 минут;
• непрерывный сон перед замером должен длиться 4-5часов (минимум 3);
• не вставать с постели, не двигаться и даже не открывать глаз перед процедурой и во время измерения (поэтому градусник и крем для смазывания его кончика нужно положить рядом, причем термометр еще с вечера нужно встряхнуть);
• лучше применять ртутный градусник, а для замеров избрать ректальный способ;
• если хочется встать с постели раньше привычного времени замеров, лучше перед этим все-таки измерить БТ, но занести пометку об этом в специальную графу на графике;
• нужно отмечать любые факторы, способные повлиять на показатели БТ: секс накануне вечером, прием лекарств, гормональных препаратов, в том числе контрацептивов, стрессы, переезды, прием алкоголя, другой градусник, другое время замера и т.д.

Если соблюдать все правила измерения, график базальной температуры перед месячными и в других фазах цикла может дать гинекологу много полезной информации.

Как ее измерять?

Для чего определять данные, как правильно это делать — основной вопрос тех, кто только собирается использовать этот способ для планирования семьи. Цель мониторинга — установка вероятных дней для успешного зачатия плода, когда наступает овуляция. Длится она в среднем 3–4 дня. В этот период времени кривая БТ изменяется, а значит — оплодотворение наиболее благоприятно.

Чтобы правильно измерить БТ и построить график, отражающий состояние месячного цикла, необходимо запастись терпением, быть усердной. Специальной подготовки не нужно, методика проста, но требует неукоснительного соблюдения правил:

• определяйте температуру ежедневно, чтобы составить график;
• процесс происходит в постели, до подъема, поэтому ночью подготовьте на прикроватном столике градусник — ртутный или цифровой;
• учтите, что точные цифры будут после трех часов непрерывного сна, в противном случае температура не будет отражать ситуации;
• для чистоты полученных данных используйте один метод измерения — ректально или интравагинально;
• отмечать нужно на координатной плоскости, не забывать вносить ежедневные цифры, чтобы увидеть кривую изменений;
• если высокая БТ постоянно держится в середине периода три дня, то это говорит о наступившей овуляции;
• для зачатия лучшее время — за два дня до увеличения БТ, а для предохранения — с четвертого дня после ее последней высшей точки;
• получить надежные данные и оценить график можно через три месяца его ведения.

Измерять параметр нужно строго утром в одно время, не поднимаясь с постели, даже во время месячных. Днем базальная температура падает, но повышается несколько раз, поэтому не информативна. Для внесения данных заведите тетрадь, делайте пометки температуры с шагом 0,1 градус по оси ординат, а на абсциссе выставьте дни. При необходимости делайте примечания. Учитывайте, как они влияют на колебания цифр.

Спонтанная овуляция

Организм женщины иногда провоцирует неожиданную реакцию на определенные события в жизни. Так, в ответ на половой контакт начинает созревать фолликул и происходит внеплановый ооцитогенез, который называют спонтанным. Это редкое явление мало изучено наукой. Его провоцирует гормональный сбой или непредвиденные обстоятельства.

Ранняя или поздняя готовность к зачатию становится следствием проблем в эндокринной системе или других органах, зрелого возраста, тяжелого психологического состояния.

На полотне будет видно скачок диаграммы до 370С вне обычного времени в середине периода.

БТ в разные фазы цикла

Базальная температура меняет параметры под действием гормонов. До наступления овуляции половая система восприимчива к эстрогену, поэтому период называется эстрогеновым или фолликулярным, а после — к прогестерону. Низкая базальная температура в первой фазе — норма, как и ее повышение во втором периоде, ближе к наступлению месячных.

График при правильном наблюдении демонстрирует:

• наступление овуляции;
• дефекты менструальных циклов;
• возможное бесплодие;
• проблемы с беременностью в первое время после зачатия;
• имплантацию оплодотворенной яйцеклетки;
• уровень эстрогенов и прогестеронов;
• воспалительные процессы.

Чтобы следить за БТ, каждая женщина должна знать особенности организма. Первая фаза обычно различается, а вот длина лютеиновой — примерно 12–14 дней. Во второй половине следите за резким понижением температуры на одни сутки, за этим следует постоянно подъем. При незащищенном половом акте в овуляцию это говорит об успешном прикреплении плодного яйца в матке. Если за неделю до месячных цифра не снизилась, возможно наступление беременности.

Отклонения

БТ неустойчивый показатель. Она колеблется под влиянием внешних и внутренних факторов. Изменяется она даже за день до месячных, а также в течение всего периода. Учитывайте это перед тем, как интерпретировать данные, делать выводы о безопасности половой жизни или наоборот, высчитывая лучшее время для оплодотворения.

При измерении цифр обратите внимание, что они будут некорректными, если:

• недавно закончен прием гормональных препаратов;
• в последнее время были роды, аборт;
• продолжается лактация;
• месячные скоро прекратятся или уже идут с перерывами по причине скорого наступления менопаузы.

Анализируя показатели, не все считайте отклонениями. Если повышается базальная температура перед месячными — это норма, а не патология. Также на БТ воздействуют внешние факторы. Организм испытывает постоянное воздействие, а базальная температура восприимчива к ним. Получить неправильные данные можно при:

• повышении по причине болезни (ОРВИ, скрытый воспалительный процесс в организме и т.д.);
• стрессе;
• неспокойном сне, прерывающемся к утру, а также при слишком долгом отдыхе;
• тяжелом графике труда, работе в ночные смены;
• воздействии алкоголя;
• адаптации к разнице часовых поясов, переезде в другую местность;
• приеме некоторых лекарственных препаратов.

Внешние факторы устранимы. Можно добиться нормального режима, чтобы снять правильные данные. Построенный график отразит действительную ситуацию. Гораздо труднее обстоит с внутренними факторами, от которых зависит уровень БТ. Подозревать расстройства в половой сфере можно, если в течение трех месяцев получить нестабильный график, данные которого “скачут”. Виной максимума базальной температуры при месячных и после них воспалительные гинекологические патологии, а минимума — недостаточность прогестерона.

Ановуляторный цикл

Для того, чтобы вырабатывался гормон и повышалась базальная температура, необходимо желтое тело. Это временная железа внутренней секреции, работающая циклически. Она важна для того, чтобы забеременеть, но при вынашивании ребенка утрачивает свою функцию по питанию плодного яйца, передавая ее плаценте.

Если желтое тело неактивно, то яйцеклетка не созревает. Такой период называется ановуляторным. В этом случае прогестерон не выделяется, а значит регистрируют низкую базальную температуру во второй фазе цикла. На графике БТ отсутствие овуляции четко заметно.

Женский организм может иметь несколько ановуляций. При этом месячные идут в срок, как обычно. Медики посчитали, что половая система “отдыхает” часто, норма ановуляторных циклов достигает 30% от всего периода фертильности. При этом никаких заболеваний и отклонений нет — на следующий месяц все восстанавливается и зачатие становится возможным. Если ановуляции наблюдаются редко, это вариант нормы, но при задержке яйцеклетки несколько месяцев подряд обратитесь к врачу. Забеременеть без выхода ее из фолликула и движения по маточным трубам нельзя.

Прогестероновая недостаточность

При нарушениях в половой сфере и отсутствии планируемой беременности рассматривается гормональный дефицит половой системы как причина ановуляции. Виной становится прогестерон, продуцируемый желтым телом. Он запускает созревание яйцеклетки и необходим для нормального протекания беременности. Если гормон вырабатывается в достаточном объеме, то график базальной температуры в норме отобразит этот процесс.

При недостатке яйцеклетка не выходит из яичников, хотя желтое тело и продолжает функционировать. Просто объема выделенного прогестерона не хватает, чтобы запустить этот процесс. Это означает, что повышения БТ не будет, она останется на прежнем уровне.

Причины прогестероновой недостаточности:

1. наследственные заболевания, хромосомные отклонения;
2. эндокринные патологии, влияющие на выработку половых гормонов;
3. нарушение функционирования гипофиза;
4. печеночная недостаточность, чрезмерно высокий уровень тестостерона, гиперпролактинемия.

Заподозрить гормональные проблемы можно не только по БТ. Обычно этому сопутствуют другие признаки — нарушение месячных, увеличение его продолжительности, самопроизвольные аборты. При обнаружении подобных отклонений необходимо проконсультироваться с гинекологом, пройти лечение гормональными препаратами по типу Утрожестана или Дюфастона.

Повышение перед менструацией

Перед месячными за несколько дней при нормальном положении дел контуры базальной температуры снижаются до 37,0–37,10С.

Базальная температура повышается перед месячными

После начала стадии наблюдается дальнейшее оседание: примерно до 36,50С на будущий день и 36,30С на четвертый. Повышение параметров указывает на:

• угрозу выкидыша;
• эндометрит;
• болезни мочеполовой системы;
• внематочное прикрепление;
• половые инфекции.

Возможны такие значения:

• 36,90С ― овуляции не было;
• выше 370С ― оплодотворение;
• больше 37,40С ― патология;
• от 380С ― опасная ситуация.

Угроза выкидыша

Иногда беременность прерывается самопроизвольно. Было установлено, что выкидыш происходит примерно в пятой части эпизодов. Срок может быть настолько маленьким, что произошедшее можно диагностировать только по значению ХГЧ.

В некоторых случаях женский организм таким образом избавляется от плода с пороками развития. Он остается внутри матки или выходит наружу.

Об опасной ситуации для беременности свидетельствует положение результатов, при котором отметка достигает 380С. При этом женщины также жалуются на ноющую боль в пояснице или внизу живота. Исправить доверьте лечащему врачу, он выпишет препараты с содержанием прогестерона. Он также проведет диагностику с помощью дополнительных методов воспалительные заболевания, которые создают угрозу для ребенка. Однако не всегда меры по спасению дадут ожидаемые факты.

Какой бы ни была иллюстрация, если вы обнаружили кровотечение во время беременности, нужно обратиться к врачу немедленно. Следить за кривой рекомендуется женщинам, у которых:

• инфекции;
• травмы;
• недостаточная доза гормонов;
• хронические заболевания;
• перенесены аборты и выкидыши;
• отклонения в строении половой системы;
• генетическая предрасположенность;
• нарушения иммунной системы;
• высокая активность физических нагрузок;
• зрелый возраст;
• многоплодная беременность;
• поликистоз;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• нарушение работы щитовидной железы;
• установлена внутриматочная спираль;
• неблагоприятная окружающая обстановка;
• склонность к употреблению алкогольных напитков и наркотических веществ.

Если вы видите повышенную величину перед месячными и на протяжении критических дней, при регрессе после того, как кровотечение закончилось, ― это сигнал о самопроизвольном аборте.

Эндометрит

Эндометрит ― воспаление внутреннего слизистого слоя в матке, эндомиометрит ― воспаление матки. На ряде динамики градусов не видно изменений в середине стадии, наблюдается легкий прогиб направления перед менструацией. После ее начала происходит резкий скачок до 380С и выше. При этом женщины ощущают слабость или ломоту в теле, головную боль. Последовательность событий при этом такая:

1. После небольшого опускания в середине периода участок поднимается.
2. За 2–4 дня снова опускается до отметки далее 370С.
3. С первого дня (иногда чуть позже) поднимается ближе к 380С.

Эндометрит и эндомиометрит характеризуются нормальным изменением индикатора подмышками. Измерять и анализировать данные с целью их обнаружить рекомендуется женщинам после физиологических родов, кесаревого сечения, аборта, секса во время месячных, инфекций, проведенных исследований в матке или влагалище. Однако гинекологу для постановки диагноза потребуются дополнительные процедуры.

Такие заболевания чреваты распространением инфекции на глубокие слои и соседние органы, что гарантирует бесплодие или сепсис.

Болезни мочеполовой системы

К группе заболеваний мочевыделительной системы относят пиелонефрит, каменную болезнь, энурез, цистит, новообразования.

При повышении индикатора тела до 37,50С, болях при мочеиспускании, постоянных позывах в туалет одновременно с высокой линией на диаграмме перед месячными и задержкой могут обозначать цистит. Однако обычные характеристики могут остаться в норме, если заболевание локализировалось в мочевом пузыре. Воспаление покажет только проведенный анализ.

В сочетании со снятыми данными с тела выше 370С можно говорить о воспалении мышц. Чем больше значения, тем более острой является стадия заболевания.

Внематочная беременность

Повышение указателя до 380С в сочетании с тянущей болью в одном из боков, пониженным артериальным давлением и слабостью могут говорить о внематочном внедрении. При этом оплодотворенное яйцеклетка прикрепляется за пределами матки.

Сильные боли и выделения с кровью сигнализируют о необходимости немедленно обратиться к врачу. Это опасное состояние, последствиями которого могут стать разрыв маточной трубы и угроза жизни женщины.

Если плод отслаивается, начинается воспаление. При этом ломаная линия становится аномально высокой, ухудшается самочувствие. Если курс демонстрирует убывание, внематочная беременность стала замершей.

Однако эти параметры нельзя положить в основу при постановке диагноза. Если вы обратитесь к гинекологу, он назначит дополнительные процедуры, по которым сделает выводы.

Особое внимание нужно уделять тем женщинам, у которых раньше диагностировали выкидыш, замирание плода, внематочное внедрение. Они находятся в группе риска.

Воспалительные заболевания

При патологиях половых органов цифры на градуснике также отображают эти изменения. Если показатель базальной температуры после месячных 37 градусов — это яркий пример того, что в половой сфере возникли проблемы. Чаще всего именно так женщины диагностируют у себя эндометрит, который препятствует зачатию ребенка.

При воспалительных патологиях температурный параметр нормальным не будет — он возрастает и стабильно держится, не падая. Это вызвано не колебанием гормонального уровня, а воспалением в половых органах. Помимо базальной температуры 37 и выше, женщина страдает от тянущих или резких болей внизу живота, аномальных выделений, слабости, неприятного запаха. При таких симптомах проконсультируйтесь с гинекологом.

Когда нужно к врачу?

Если женщина следит за базальной температурой, то делать выводы гинекологи советуют спустя три месяца постоянных наблюдений. Так можно установить динамику цифр, выяснить особенности менструальных циклов, длительность фаз и т.д. Колебания базальной температуры — отличный маркер, но только на одном показателе не стоит строить догадки, рекомендована полная диагностика (тест на гормоны, ультразвуковой скрининг и т.д.).

К врачу необходимо обратиться если:

• БТ увеличивается после времени предполагаемой овуляции;
• при стабильном графике, свидетельствующем о нескольких ановуляторных периодах;
• показатель снижен, но в срок месячных нет;
• если температура не понижается в первой фазе и остается повышенной все время;
• при спонтанных кровотечениях во второй половине цикла и низкой БТ;
• высокая базальная температура во время месячных и после не уменьшается.

На прием к врачу можно принести свои записи показателей, но все равно потребуется дополнительная диагностика.

БТ и беременность

Применять знания о базальной температуре можно для того, чтобы забеременеть или установить ее наличие. Сейчас этим методом пользуются редко, поскольку более точные данные дает ХГЧ-тест, пользоваться им проще. Но долгое время базальная температура оставалась одним из маркеров беременности и именно так женщины узнавали о своем “интересном положении” еще до наступления задержки.

Говорить о достоверности данных можно в том случае, если есть овуляция и женщина здорова. При некоторых заболевания базальная температура может быть повышена, но яйцеклетка не выходит, а значит и беременность не наступает, хотя менструации могут задержаться или вовсе отсутствовать. Примером такой ситуации является повышенная выработка пролактина.

Наивысшая БТ при оплодотворении яйцеклетки не снижается, остается на стабильном уровне за счет выделения прогестерона, поддерживающего жизнедеятельность оплодотворенной женской половой клетки. Температура при зачатии 37,3 комфортна и для яйцеклетки, и для сперматозоида.

После слияния половых клеток происходит имплантация плодного яйца в стенку матки, где оно крепится, внедряясь при помощи ворсинок эндометрия. Обычно это происходит на 7–10 день, но точно никто не скажет. На помощь придет базальная температура — она снижается на один день и только во второй фазе в промежутке с 7 по 10-й день после предполагаемого зачатия. Этот факт получил в медицине название имплантационное западение.

Пониженная базальная температура возникает по двум причинам:

• дефицит выработки прогестерона, а после имплантации его резкого повышения, что и образует зубец на графике;
• выброс эстрогена, который и способствует изменению температуры.

При взаимодействии этих факторов на графике можно отчетливо увидеть падение показателя БТ с последующим повышением. При построении кривой в ожидании беременности будущая мама должна знать, что средняя длительность овуляторного периода 3 дня, чем и обусловлена амплитуда имплантации в 7–10 дней. Если температура не снизилась после предположительного дня зачатия, то это может произойти спустя еще несколько дней. Самое главное — правильно измерять показатель, тщательно вести график.

Даже такие признаки, как болезненность в груди, тошнота, частое мочеиспускание не могут подтвердить беременность на ранней стадии. Лучше всего это делает БТ, которая держится стабильно повышенной в течение 14 дней после овуляции, а при наличии имплантационного западения можно смело делать тест в первую неделю после предполагаемых менструаций. Высокая базальная температура на фоне задержки месячных свидетельствует о наступление беременности.

Характеристика базальной температуры

Измерение температуры вашего тела на регулярной основе может помочь вам узнать, когда будет овуляция. Обычно происходит снижение температуры непосредственно перед овуляцией и внезапное повышение после этого.

Что такое базальная температура тела? Это самое низкое значение температуры тела, когда оно измеряется утром после отдыха. Это базовая линия значения, которая затем используется для сравнения любого повышения или падения в течение каждого месяца. Чтобы значения были эффективными, женщине нужно измерять ее температуру, прежде чем она даже встанет с постели и если она спит в течение, как минимум, четырех часов, и предпочтительно больше. Очень важно измерять ее температуру перед едой, питьем или походом в ванную и перед любой сексуальной деятельностью – все это повышает сердечный ритм и, в свою очередь, температуру тела от исходного уровня.

Надежен ли метод?

Методика применяется не только для того, чтобы зачать малыша, но и для избежания нежелательной беременности. Официально Всемирная организация здравоохранения признала способ измерения БТ достоверным при исследовании женской фертильности. Хотя «Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции» и разрешают использование данных для контроля рождаемости, здесь стоит быть осторожными.

Лучше всего применять его именно в первом случае, поскольку предохранение при помощи измерения БТ ненадежное. На эти цифры влияет много факторов, поэтому высок риск получения неправильных данных или их трактовки. Рекомендовано сочетать его с другими способами контрацепции и в “опасные” дни подстраховывать себя.

Норма базальной температуры при месячных

При месячных БТ начинает понижаться. В норме в первый день она может быть до 37,4°С. Но на БТТ влияет не только фаза менструального периода, но и другие условия:

• жара и духота в помещении;
• общий перегрев тела (сон с электрическим или под слишком теплым одеялом);
• возможные заболевания;
• слишком короткий, менее 4 часов сон до измерения;
• алкоголь, выпитый накануне вечером;
• прием пищи или жидкости до замера БТТ;
• нарушение режима измерения БТ;
• прием некоторых медпрепаратов;
• половой акт утром до измерения;
• заболевания, нарушающие гормональный баланс.

Если в спальне слишком жарко, базальная температура может оказаться значительно выше нормы.

Какая должна быть ректальная температура перед месячными

За 3 дня до месячных базальная температура обычно падает до отметки 37°С и держится такой до начала кровотечения, после чего начинает снижаться. Если весь этот срок и в первые дни месячных базальная температура держится выше 37°С, это может указывать на наступившую беременность.

Температура во влагалище перед месячными

БТ человеческого тела везде одинакова, но за счет того, что в разных местах датчик термометра прилегает по-разному, показания отличаются друг от друга. При измерении температуры под мышкой показатели будут самые низкие. Во влагалище БТТ такая же, как в анальном проходе, но показания при измерении могут быть ниже. Или быть такими же. Зависит от чувствительности датчика и плотности прилегания. Влагалищная температура при менструации может быть так же ниже, чем анальная, за счет влаги.

Разница между анальным и оральным показателями может составлять 0,5—1°С.