Что можно узнать, посмотрев на живот беременной?

Животы у беременных бывают разные

Некоторые женщины уже на полпути беременности выглядят так, как будто они собираются рожать, в то время как другие могут успешно скрывать свое состояние до самых родов. У беременных можно увидеть животы, выступающие вперед, и такие, которые «разливаются» в бока. Некоторые женщины, даже на больших сроках беременности имеют очень аккуратные животики, поэтому выглядят стройными.

Разные животы беременных

Всегда ли это норма или патология? Каждый случай нужно рассматривать индивидуально.

Во время беременности совершенно нормально набирать вес — в конце концов, вы носите в себе другого человека! Но поддержание активности и хорошей формы очень важно для здоровья вас самих и вашего ребенка. Если вы беспокоитесь о том, чтобы набрать лишние килограммы во время беременности, следуйте нашим советам о том, как избежать ненужного увеличения веса во время беременности.

Сколько веса я могу ожидать прибавить во время беременности?

Вес, который вы набираете во время беременности, действительно зависит от того, сколько вы весили до беременности. Вообще говоря, увеличение веса во время беременности варьируется от женщины к женщине.

Некоторая прибавка в весе, конечно, совершенно нормальна и фактически необходима для вашего развивающегося ребенка. Большинство беременных женщин набирают от 10 кг до 12,5 кг, набирая большую часть веса после 20-й недели.

Если вы набираете немного больше или меньше этого, не должно быть причин для беспокойства. Однако, если вы беспокоитесь, что набираете слишком много веса, вам следует поговорить с врачом.

Большая часть лишнего веса, набранного во время беременности, происходит из-за роста вашего ребенка, но ваше тело также будет накапливать жир, готовый производить грудное молоко после рождения вашего ребенка.

Важно помнить, что слишком большой или слишком маленький вес может привести к проблемам со здоровьем для вас или вашего будущего ребенка.

Однако нет необходимости зацикливаться на своем весе, поэтому не забывайте быть добрым к себе. Просто старайтесь быть внимательными и оставаться как можно более здоровыми на протяжении всей беременности.

Опасность избыточного веса во время беременности

Слишком большой вес в целом может повлиять на ваше здоровье и повысить кровяное давление, что приведет к всевозможным проблемам.

Слишком большой вес может увеличить риск осложнений беременности, в том числе:

Гестационный диабет: слишком много глюкозы (сахара) в крови во время беременности может вызвать гестационный диабет, который увеличивает риск рождения большого ребенка.

Преэклампсия: повышение артериального давления может быть первым признаком преэклампсии; хотя большинство случаев протекают в легкой форме и не вызывают никаких проблем, иногда они могут быть серьезными.

Выкидыш: общая вероятность выкидыша до 12 недель составляет 1 из 5 (20%), в то время как если у вас ИМТ более 30, то вероятность увеличивается до 1 из 4 (25%).

Преждевременные роды: чем выше ваш предбеременный ИМТ и прибавка в весе, тем выше вероятность преждевременного рождения вашего ребенка.

Сгустки крови: все беременные женщины имеют более высокий шанс образования тромбов по сравнению с женщинами, которые не беременны, и если ваш ИМТ составляет 25 или выше, этот шанс еще больше увеличивается.

Общий дискомфорт: беременность не особенно комфортна в лучшие времена, а избыточный вес может привести к чему угодно-от болей в спине и ногах до переутомления, варикозного расширения вен, изжоги и боли в суставах. Опыт самого труда может быть более трудным при переноске лишнего веса.

Гипогликемическая атака: во время беременности, если вы потребляете слишком много сахара с высоким гликемическим индексом (например, пирожные, сладости, джем и т. Д.), Вы можете страдать от гипогликемической атаки.

Регулярное повышение уровня сахара в крови в течение длительного периода времени (в течение нескольких месяцев или лет) может привести к необратимому повреждению таких частей тела, как глаза, нервы, почки и кровеносные сосуды.

Другие осложнения могут включать более сильное кровотечение, чем обычно после рождения, и застревание плеча ребенка во время родов.

Очень важно следить за здоровьем вас и вашего ребенка.

Если вы страдаете избыточным весом и пытаетесь забеременеть, лучший способ защитить свое здоровье и благополучие вашего ребенка-это похудеть до того, как вы забеременеете.

Поддерживая здоровый вес, вы увеличите свои шансы забеременеть естественным путем и уменьшите вероятность проблем во время беременности и родов, как указано выше.

Здоровое питание, чтобы избежать увеличения веса во время беременности

Если вы задаетесь вопросом, как избежать увеличения веса во время беременности, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, — это поддерживать здоровую и сбалансированную диету, богатую питательными веществами для вас и вашего ребенка.

Если вы испытываете тягу к чему-то сладкому или соленому, вполне нормально время от времени удовлетворять это желание. Просто выбирайте здоровые жиры, соли и сахара там, где это возможно. Здоровые жиры могут включать такие продукты, как греческий йогурт, авокадо и арахисовое масло, в то время как сахар, содержащийся в фруктах, всегда лучше.

Будучи беременной, вы обязательно захотите потянуться за тяжелыми углеводами, но имейте в виду, что лучше выбрать сложные углеводы, такие как коричневый рис, киноа и цельнозерновой хлеб и макароны, которые не только обеспечат вас и вашего ребенка большим количеством питательных веществ, но и помогут вам дольше чувствовать себя полнее.

Здоровое питание во время беременности — это баланс следующего:

Фрукты и овощи: старайтесь есть не менее 5 порций фруктов и овощей в день, чтобы обеспечить витамины, минералы и клетчатку, необходимые вашему ребенку. Углеводы (в идеале сложные углеводы): хлеб, картофель, сухие завтраки, рис, макароны и лапша. Старайтесь есть цельнозерновые версии, если можете. Белок: такие продукты, как мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, бобовые и орехи. Белок обеспечивает строительные блоки для роста вашего ребенка. Молочные продукты: включает молоко, сыр и йогурт. Они содержат кальций, необходимый для здоровья костей. Если вы вегетарианец, вы можете использовать вместо этого обогащенные кальцием молочные продукты.

Перекусить тоже неплохо, но если есть возможность, подумайте о сухофруктах и орехах, которые не только гораздо полезнее чипсов или шоколада, но и должны сдерживать тягу к этим продуктам!

Однако раз или два в неделю можно побаловать себя небольшой порцией любимого лакомства, будь то шоколад, мороженое или соленый арахис!

Да, и не забывайте пить много воды каждый день, чтобы поддерживать гидратацию. Употребление большого количества воды также поможет при запорах — одном из распространенных побочных эффектов беременности.

Вдохновляйтесь нашими здоровыми рецептами здесь.

Упражнения во время беременности

Очень важно сохранять максимальную активность во время беременности, не переусердствуя, конечно. Если вы беспокоитесь о том, как оставаться стройной во время беременности, поддержание физической формы и здоровья должно рассматриваться как один из самых важных факторов.

Есть много видов спорта, которыми вы все еще можете заниматься во время беременности, включая йогу, аэробику, бег трусцой и плавание. Вы даже можете попробовать заняться спортом, связанным с беременностью, например, акванатальными занятиями или пилатесом во время беременности.

В противном случае всего 30-минутная прогулка в день может быть полезна как для вас, так и для вашего ребенка, и, безусловно, поможет избежать увеличения веса.

Попробуйте сделать несколько лишних шагов, пройдя пешком до магазинов или работы, где это возможно, или выйдя из автобуса на одну-две остановки раньше.

Если вы не были активны до беременности, это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с акушеркой или врачом, прежде чем начать новый план упражнений, когда вы беременны.

Если вы начинаете программу аэробных упражнений (например, плавание, бег или занятия аэробикой), скажите инструктору, что вы беременны, чтобы он мог адаптировать любые тренировки для вас.

Всегда будьте осторожны, чтобы не переусердствовать; как правило, вы должны быть в состоянии поддерживать разговор во время тренировки во время беременности. Если вы задыхаетесь во время разговора, вы, вероятно, слишком интенсивно тренируетесь.

Управление тягой во время беременности

Иметь особую тягу к еде и напиткам во время беременности-это совершенно нормально, и вполне нормально время от времени предаваться им, не слишком увлекаясь.

Важно реагировать на потребности своего тела и оставаться в гармонии с тем, чего вы жаждаете.

Существует правдоподобная теория, называемая теорией метаболической памяти, согласно которой тело может распознавать питательные вещества в определенных продуктах, что может в какой-то мере объяснить, что тело жаждет того, что ему действительно нужно!

Просто попытайтесь сделать этот выбор здоровым, например, если вы жаждете черничного маффина, вы, вероятно, жаждете питательных веществ из черники, поэтому вместо этого выберите маленькую миску с ними.

Часто задаваемый вопрос: «Должна ли я есть за двоих теперь, когда я беременна?» Ответ — нет, так как вам это просто не нужно и нет никакой питательной пользы для вашего ребенка.

Хотя, конечно, может быть заманчиво «поесть за двоих», официальный совет говорит, что в этом нет необходимости.

Беременным женщинам нужно потреблять только дополнительные 200 калорий в день и это только в последнем триместре вашей беременности. Это равносильно двум ломтикам цельнозернового тоста с маргарином или небольшой миске каши.

Слишком большой живот у беременной: может это крупный ребенок?

Если беременной кажется, что живот для данного гестационного периода растет невероятно быстро, или он достиг такого размера, что препятствует движению будущей мамы, то первое объяснение, которое приходит на ум: большой живот = большой ребенок. На самом деле это не всегда так. Основываясь только на размерах живота, невозможно определить, насколько большим будет ребенок.

Слишком большой живот

Случается, что маленькие, стройные женщины с маленькими животиками рожают четырех килограммовых детей. И напротив, женщины, которые с четвертого месяца не могли из-за большого живота увидеть свои пальцы на ногах, рожают детей с минимальным весом.

Конечно, иногда в животике с размером «XXL» действительно развивается большой плод. Возможна даже макросомия плода – тогда объем живота быстро увеличивается, неадекватно сроку беременности. Но чаще большой живот говорит о совсем других причинах.

• Возможно, у будущей мамы многоплодная беременность. В тесном пространстве внутри матки должны поместиться двое (или больше) детей. Живот при многоплодной беременности растет быстрее и обычно достигает внушительных размеров. Сегодня пациентка обычно узнает о многоплодной беременности уже при первом УЗИ, ещё до появления большого живота.
• Другая причина – полигидрамнион. Это осложнение, связанное с наличием слишком большого количества околоплодных вод. В 50% случаев, причина этой аномалии неизвестна, в остальных 50% многоводия связано с наличием врожденных дефектов у плода или гестационным диабетом у беременной.

Независимо от причины, беременность, при которой возникает полигидрамнион, относят в разряд беременностей с повышенным риском. В этом случае проводится соответствующее лечение, и в качестве крайней меры выполняется декомпрессионный амниоцентез (связанный с удалением избытка воды).

Иногда большим живот просто кажется из-за особенностей фигуры беременной. У очень худых, невысоких женщин он может показаться непропорционально большим. В свою очередь у полных женщин живот менее привлекает внимание.

Основные выводы

Лишний вес в период беременности – фактор, представляющий опасность, как для матери, так и для плода. Поэтому врачи рекомендуют строго контролировать прибавку и в зависимости от этого корректировать свой рацион:

1. Резкий набор веса беременными связан с гормональными нарушениями, перееданием и малоподвижным образом жизни.
2. Слишком большая прибавка в весе способна спровоцировать развитие гестоза, заболеваний сердца (у матери), и неврологические нарушения (у ребенка), привести к преждевременным родам.
3. Норма прибавки высчитывается на основе ИМТ женщины.
4. Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным.
5. Содержание меню зависит от срока беременности и сезона.
6. Физическая активность и гимнастика – один из эффективных способов контроля веса во время беременности.

Четкое планирование меню и подбор подходящего комплекса упражнений гарантируют не только здоровье матери и малыша, но и легкую родовую деятельность, а также быстрое возвращение в дородовую форму.

Маленький живот у беременной

В течение первых четырех-пяти месяцев многие женщины могут успешно маскировать изменение формы тела. А некоторым беременным и маскировать ничего не нужно – живот остается маленьким очень долго. Если время идет, а животик едва растет, молодые мамы, с нетерпением ждущие перемен, начинают серьезно беспокоиться.

Гинекологи говорят, что если живот маленький в первом триместре беременности – для беспокойства нет причин. В первые месяцы нередки случаи, когда беременные женщины даже худеют, а не набирают вес из-за повышенной чувствительности к некоторым продуктам и запахам, а также тошноты и рвоты. А живот, не покрытый жиром, у худых беременных, естественно, кажется намного меньше, чем у полных женщин.

Также очень долго выглядят маленькими, животы женщин, занимающихся спортом. Это связано с тем, что сильные мышцы хорошо удерживают растущую матку.

Девушка на велотренажере

Фактически, причиной для беспокойства является низкая высота нижней части матки по отношению к сроку беременности, тесно связанная с размером плода. Измерения этого параметра проводятся гинекологом во время плановых посещений, и если что-то вызывает у врача беспокойство, он направляет пациентку для дополнительных анализов.

Патологические причины маленького живота при беременности:

• Иногда причиной этого состояния является олигогидрамнион – аномалия, связанная с уменьшением количества плодных вод. Патология чаще встречается у женщин старше 40 лет, хронически больных или с гипертонией, вызванной беременностью.
• Причиной также может быть задержка внутриутробного развития, из-за материнских причин, проблем с плацентой и / или пуповиной или из-за пороков развития плода, которые препятствуют его нормальному развитию.
• Живот перестает расти и остается маленьким при замирании – гибели плода.

В редких случаях размер живота кажется не соответствующим сроку беременности, из-за неправильно рассчитанной даты зачатия. Это может случиться у женщин с нерегулярными менструальными циклами.

Борьба с лишними килограммами и профилактика большого набора веса

Профилактика набора лишнего веса – это комплексный подход, включающий как организацию правильного питания, так и умеренную физическую нагрузку. При этом нельзя забывать о постоянном мониторинге веса и других показателей, отвечающих за здоровье матери и ребенка.

Здоровая пища

Выносить ребенка и сохранить стройность фигуры в послеродовой период поможет правильно организованный рацион.

Начнем с того, что питание станет более дробным (5-разовым), а размер порций уменьшится. Такие изменения позволят не просто контролировать, но и сбросить лишний вес, набранный в предыдущий триместр. В рационе беременной женщины должны в обязательном порядке присутствовать овощи, фрукты, зелень, постное мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты. Последние являются ценным источникам кальция, которые будущие мамы теряют в значительных количествах.

Рацион каждого из триместров имеет свои особенности, связанные с процессом роста и развития плода.

Первые 3 месяца нередко сопровождаются токсикозом и изжогой. В этот период рекомендуется сделать упор на чистую (негазированную) воду, а также продукты, богатые клетчаткой:

• злаковые каши;
• отруби;
• хлеб из муки грубого помола;
• рис (бурый);
• бананы;
• овощи и зелень.

Увеличивающаяся в размерах матка усиливает давление на прямую кишку, поэтому у беременных нередко наблюдаются проблемы с работой кишечника. Клетчатка – простой и безопасный способ избавиться от запоров.

На втором триместре организму требуется усиленное белковое питание. В этот период 4-5 раз в неделю в рационе должна присутствовать рыба или постное мясо. При этом, выбирая способ готовки, стоит отдавать предпочтение более безопасному запеканию или приготовлению на пару. Овощи, фрукты, зелень и ягоды лучше употреблять сырыми, так как в этом случае они сохраняют максимальное количество витаминов.

Третий триместр характеризуется усиленной работой почек и печени, поэтому рацион должен быть максимально легким. Приветствуются легкие супы, овощные и фруктовые салаты, вегетарианские блюда, кисломолочные продукты.

Важно! После 35 недели в рационе следует уменьшить количество продуктов, содержащих кальций. Избыток этого элемента может спровоцировать затвердевание костей черепа ребенка и затруднить родовую деятельность матери.

Существует ряд продуктов, которые необходимо исключить из рациона беременной. К ним относятся:

• консервы;
• паштеты;
• непастеризованное молоко;
• сырые яйца;
• кофе и крепкий чай;
• морепродукты (устрицы, сырая рыба);
• сыры с плесенью;
• фаст-фуд;
• шоколад;
• колбасные изделия;
• жирные сорта рыб;
• свинина и баранина;
• копченые и маринованные продукты;
• алкоголь.

Если говорить о приблизительном меню беременной, то оно выглядит следующим образом:

За час до сна можно выпить стакан теплого молока, кефир, ряженку или натуральный несладкий йогурт.

Чтобы снизить вес во время беременности, из рациона придется убрать все виды выпечки, сахар, ограничить потребление меда, орехов и сухофруктов.

Вода, витамины, минералы

Питьевой режим беременной сопровождается рядом особенностей. В первый триместр токсикоз нередко сопровождается тошнотой и рвотой, во время которой происходит обезвоживание организма, поэтому потерянную жидкость необходимо восстанавливать.

Оптимальным вариантом является чистая вода, отвар из шиповника, зеленый чай, свежие фруктово-овощные соки. Для того чтобы снизить проявления токсикоза (тошноты) и запустить обмен веществ, утро рекомендуется начинать со стакана теплой воды с небольшим количеством разведенного в нем лимонного сока.

Витамины и микронутриенты играют огромную роль в формировании плода и плавном протекании всего периода беременности.

Живот у беременной кажется растянутым?

Возможно, ребенок был расположен поперечно. “Поперечные” животы также весьма характерны для многоплодной беременности и повторных родов, так как в этом случае мышцы живота были растянуты в предыдущих беременностях.

Ситуации, требующие внимания:

• причиной «растянутого» живота может быть предлежание плаценты;
• беременность близнецами (дети занимают разные позиции, чтобы уместиться в тесном внутриутробном пространстве);
• анатомические дефекты таза матери.

Дефекты таза, многоплодная беременность, неправильное позиционирование плода — обычно показания к плановому кесареву сечению.

Опущенный живот у беременной

Растущий живот беременной до определенной стадии поднимается и затем находится почти под грудью. В конце беременности он опускается. В этот момент женщины чувствуют, что дыхание облегчается, и ребенок дает немного отдохнуть от сильных ударов по ребрам, от которых у мам часто даже возникают синяки.

Опущенный живот рассматривается как видимый предвестник предстоящих родов. Однако железного правила на этот счет не существует. У женщин с сильными мышцами живота это может произойти незаметно и неожиданно. Также есть женщины с животом, находящимся относительно низко с самого начала. В этих случаях опустившийся живот не сигнализирует о предстоящих преждевременных родах, это просто анатомическая особенность организма.

Опущенный живот

Живот беременной с растяжками

Тенденция к растяжкам – это генетическая проблема. Особенно легко получить неприглядные полоски на животе во время беременности, ведь кожа из-за быстрого роста плода сильно растягивается. Такая проблема возникает примерно у восьми из десяти беременных женщин.

Живот с растяжками

Живот беременной, покрытый растяжками, не означает, что женщина не заботилась о себе. Даже, используя препараты, предназначенные для будущих мам, массируя тело и пытаясь контролировать вес, полностью предотвратить растяжки, если к ним есть склонность, не удастся. Растяжки чаще всего становятся видимыми во втором триместре. Сначала они пурпурные, затем цвет приглушается.

Гинекологи предупреждают, если при беременности что-то идет не так, не нужно гадать по животу – нужно просто посетить врача, который сделает УЗИ. Ультразвуковая диагностика показывает 99% проблем при беременности, поэтому, потратив всего 15 минут и совсем немного денег, вы сможете наверняка узнать, о чем говорит форма вашего живота и все ли нормально с малышом.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Поделиться ссылкой: