14 способов улучшить лактацию

Лактационный криз: как не допустить, чтобы молоко пропало

Лактационный криз: как не допустить, чтобы молоко пропало
Лактационные кризы – естественные периоды снижения количества вырабатываемого молока во время грудного вскармливания. Как не допустить, чтобы оно пропало?

лактация, грудное вскармливание, новорожденные (0-1 месяц)

Малыш растет, и для утоления голода ему требуется все больше грудного молока. А организм матери не успевает приспосабливаться к потребностям крохи. На количество вырабатываемого молока влияют и периодические изменения гормонального фона.

Периоды снижения выработки грудного молока, или лактационные кризы, – это временное явление продолжительностью не более 3–4 дней. Однако по незнанию молодые мамы могут принять лактационный криз за сокращение грудного молока и допустить ошибки, провоцирующие его уменьшение. Предлагаем способы увеличения лактации в период криза.

Первый лактационный криз наступает через 3–6 недель после рождения ребенка. В последующем криз может повториться в 3, 4, 7 и 12 месяцев.

Лактационный криз

Возникать оно может по физиологической или психологической причине, а также беспричинно. Выделяют самые частые периоды лактационных кризисов — 3–6 недель, 3 месяца, полгода и 1 год. Вполне возможно, что для кормящей женщины эти периоды пройдут без проблем и о кризисе ни она, ни её малыш не узнают.

Признаки лактационного кризиса:

Малыш буквально «висит» на груди. Прикладывания становятся чаще, время кормления дольше.
Ребенок беспокоен, плачет и нервничает во время кормления. Видно, что он голоден, сколько бы не сосал грудь.
Мама чувствует, что её грудь не наполняется молоком.

Причины лактационного кризиса:

Быстрый скачок в развитии ребенка. Малыш становится более активным (например, учится ползать, а затем и ходить), он меньше спит, ему постоянно нужна энергия. В такие периоды интенсивного роста ребенок, конечно, нуждается в большем количестве маминого молока. Его не становится меньше, как кажется маме — молока столько же, но недостаточно для новых потребностей малыша. Нужно просто подождать, организм не может приспособиться к новым запросам мгновенно.
Усталость мамы, подавленное настроение, депрессия. Часто женщины после родов теряют жизненные силы, их психологическое состояние оставляет желать лучшего. Это, безусловно, сказывается на лактации.
Неправильно организованное кормление ребенка (редкие прикладывания, чрезмерное использование пустышки и т. д.)

Сколько длится лактационный кризис?

Обычно от 1 до 4 суток. Иногда криз может затянуться на неделю.

Что делать?

Время вспомнить один из главных советов для молодых мам — успокойтесь. В лактационном кризисе нет ничего страшного. Если ваш малыш доношен и здоров, несколько дней небольшого недостатка молока не скажутся на его развитии. Не начинайте докармливать ребенка. Воспользуйтесь несколькими советами и молоко вернется в нужном объеме.

Чаще прикладывайте малыша к груди в течение дня.
К лактационному кризу можно подготовиться, создав домашний банк грудного молока. Сцеживаясь с помощью молокоотсоса, помещайте грудное молоко в специальные контейнеры, подписывайте дату сцеживания и убирайте в морозильную камеру. Практически все полезные факторы маминого молока сохраняются при замораживании и последующем подогреве.
Увеличьте количество кормлений ночью. Помните, что с 2 до 4 часов утра вырабатывается максимальное количество гормонов лактации — пролактина и окситоцина.
Побольше спите, восстанавливайтесь. Попросите близких помочь вам с делами по дому. Впрочем, даже если это невозможно, с домом за 2–3 дня ничего не случится. Здоровье и спокойствие мамы и малыша важнее неглаженных пеленок.
Устройте для себя небольшой праздник — встретьтесь с подругами, сходите к парикмахеру. Маме очень нужны положительные эмоции, особенно в такой волнительный период.
Правильно питайтесь — часто и сбалансированно. Достаточно пейте (не менее 2 литров жидкости в сутки). Вспомните про лактогонные чаи, компот из сухофруктов, ячменный напиток.
Не забывайте про физическую активность! Прогулки на свежем воздухе, занятия фитнесом, плаванием или танцами помогут вам не только отвлечься и отдохнуть эмоционально, но и поспособствуют выработке молока.
Перед кормлением делайте легкий массаж груди и прикладывайте к ней теплую пеленку.

Лактационный кризис можно предупредить: правильно и своевременно прикладывайте ребенка к груди, хорошо питайтесь, пейте много жидкости, будьте в оптимистичном настроении, и тогда кризисов может не случиться или они будут очень непродолжительными.

#PROMO_BLOCK#

Этапы кризиса

Существуют определенные периоды лактационного кризиса, о которых должна знать каждая роженица, чтобы не допустить серьезных ошибок в кормлении ребенка:

начальный этап. Во время первого прикладывания малыша к молочной железе, он получает первое молоко – молозиво, в котором содержится большое количество витаминов. Его вырабатывается достаточно мало, и многие, переживая, что ребенок останется голодным, начинают подкармливать смесью. Это ошибочное решение, поскольку молозива у женщины вырабатывается ровно столько, сколько необходимо младенцу;
когда молоко начинает вырабатываться. Это происходит примерно на следующий день после родов, но у кого-то может произойти раньше, у кого-то позже. В любом случае в первое время лактация происходит в маленьком количестве, и со временем молоко увеличивается в количестве. Однако важно помнить, что для кормления ребенка лактация достаточная, и докармливать малыша нет необходимости;
следующий этап, когда бывает лактационный криз, когда лактация зрелая. Происходят они в связи с изменениями потребностей малыша. Как правило, криз может наступить в 3-6 недель, 3 месяца или 6 месяцев, и длиться от 2 до 7 дней, в зависимости от особенностей организма женщины и потребностей малютки;
завершающий период лактации, когда происходит отлучение ребенка от грудного молока.

Что способствует релактации?

Целеустремленность матери

Наверное, это самый важный фактор. Если женщина недостаточно сильно мотивирована кормить грудью, восстановить лактацию будет трудно. Она должна быть убеждена в преимуществах кормления для себя и ребенка, как физических, так и эмоциональных.

Профессионализм консультанта

Роль консультанта здесь — важнейшая. Важны помощь и поддержка консультанта, ее оценка факторов, которые могут помешать релактации, а также ее способность умело мотивировать женщину.

Качество отношений матери со своим ребенком

Это особенно важно для матерей недоношенных детей, которые долго пробыли в больнице, и приёмных матерей. В обоих случаях, связь может быть не очень крепкой или неполноценной.

Очень полезен в этом случае метод «заботы матери-кенгуру», он же метод контакта кожа-к-коже, когда голого младенца кладут на обнаженную грудь матери, что прежде всего рекомендовано для недоношенных детей, но также используется и в других, менее распространенных ситуациях.

Этот процесс должен основываться на их обоюдном согласии, их потребностях и не должен происходить при помощи силы, против желания матери или ребенка.

Состояние здоровья матери

Под этим я предполагаю общее состояние здоровья женщины, а также её молочных желёз. Если у женщины прежде были проблемы с нехваткой молока, необходимо определить причины и попытаться их устранить.

Предыдущий опыт грудного вскармливании

Очень важную роль играет отношение женщины к грудному вскармливанию и был ли у нее такой опыт в прошлом. Если у женщины есть травма или общая тревожность, релактация может проходить очень тяжело.

Длительность перерыва в лактации

Это один из ключевых факторов, влияющих и на мать, и на ребенка. Длительность перерыва в лактации очень важна для успеха процесса. Чем дольше был перерыв, тем меньше шансов на успех. Случается, что ребенок, привыкший к искусственному вскармливанию, определенно отказывается от грудного.

Готовность и желание младенца сосать

Чем младше ребенок и короче перерыв в лактации, тем больше шансов на успешную релактацию. Имеет значение, как ребенка кормили все это время и почему было прекращено грудное вскармливание.

Поддержка окружения и профессионалов

Окружение, которое поддерживает женщину и принимает ее решения, может положительно повлиять на процесс релактации. Консультант должен мотивировать мать и предоставить ей всю необходимую информацию о процессе релактации и ее шансах на успех.

Чего делать нельзя при лактационном кризе!

Сцеживать молоко дополнительно (или после кормления).
Вводить докорм смесью раньше, чем через неделю. Если вы решили докармливать малыша смесью, делайте это с ложки или пипетки-шприца, но не из бутылки, так как кроха может вовсе отказаться брать грудь (ведь сосать из бутылочки намного проще).

Если вы все равно переживаете, голоден ли ваш малыш, сделайте тест на мокрые пелёнки. Посчитайте, сколько раз в сутки он писает. Для этого можно использовать одноразовые впитывающие пелёнки. Докорм имеет смысл вводить, если мочеиспусканий меньше 8. Малыш пописал 10-12 раз и более – он сыт, а капризы могут быть вызваны коликами, прорезыванием зубов и другими причинами.

Помните, что лактационный криз – неприятное, но вполне естественное событие на пути к зрелой и долгой лактации, просто оно требует чуть больше терпения и внимания.

Будьте здоровы!

Поделиться:

Прикладывание ребенка к груди

Самое важное действие в процессе релактации — прикладывание ребенка к груди, лучше всего каждый час-два. Консультант должен помогать во время первых попыток, оценить технику прикладывания и улучшить ее, если это возможно, а также совместно с матерью найти лучшую позу для кормления.

Исследования показывают, что кормления в ночное время более эффективно влияют на выработку пролактина, поэтому рекомендовано частое прикладывание в ночное время. Другим хорошим методом является совместный сон с ребенком. Частый физический контакт матери с ребенком стимулирует в ее организме выброс окситоцина, гормона привязанности, который также ответственен за эффективную выработку молока в груди.

Препараты, вызывающие выработку молока

Некоторые специалисты считают, что для успешной релактации не требуются никакие фармакологические препараты. К тому же, у некоторых из них неприятные побочные эффекты. Например, депрессия, повышенная сонливость или проблемы с сердцем. Самые распространенные и изученные препараты для стимуляции лактации — метоклопрамид и домперидон. Однако их следует принимать только под наблюдением врача, строго соблюдая его рекомендации.

Нет правил, сколько времени занимает восстановление лактации, нет и гарантии, что предпринятые попытки будут успешными. Однако, это стоит борьбы. Грудное вскармливание — лучший выбор для здоровья ребенка. Также оно имеет улучшающие здоровье эффекты для женщины. Для приёмных мам оно может стать прекрасным началом отношений с ребенком, а также исполнением их мечты о материнстве во всех его аспектах.

Что влияет на грудное вскармливание?

Чтобы женщина могла кормить грудью, должны быть выполнены следующие условия:

в груди должны развиться вырабатывающие молоко альвеолы,
эти альвеолы должны выделять молоко,
грудь должна регулярно опустошаться (ребенком или молокоотсосом).

Развитие альвеол зависит от гормонов, самый важный из которых — это пролактин, определяющий весь процесс. Правильная стимуляция груди вызывает выброс пролактина из гипофиза, затем формируются вырабатывающие молоко альвеолы и вызывается выработка молока.

Что делать при лактационном кризе?

Давайте грудь по требованию и не ограничивайте время сосания.
Ночные кормления (хотя бы 1-2 раза) обязательны. Именно ночью вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за успешную лактацию.
Очень важен для становления лактации контакт «кожа к коже», поэтому на эти несколько дней отложите дела и больше лежите рядом с малышом, обнимайте, прижимайте к себе.
Откажитесь от пустышки, а для успокоения и засыпания предлагайте грудь.
Высыпайтесь, как бы забавно это ни звучало. От вашего эмоционального настроя и состояния тоже многое зависит.