Послеродовое восстановление. Что такое бенкунг? И зачем мы используем его после родов?

Когда это делать?

Молодые мамы часто интересуются: когда начинать утягивать живот, чтобы не вызвать осложнений и добиться заметного результата? На данный вопрос невозможно ответить однозначно, ведь все зависит от телосложения женщины, от того, как прошли роды, от течения послеродового периода и индивидуальных особенностей.
После рождения ребенка организм претерпевает немалое количество изменений. Матка активно сокращается, освобождается от ненужных мышечных клеток. Слизистая детородного органа обновляется. При этом женщину беспокоят боли и кровянистые выделения. Став меньше, матка занимает анатомически правильно положение в полости малого таза

Чтобы не создать помех в столь важном процессе, не следует оказывать внешнее давление сразу, в течение 3-5 суток после родов

Если возникла необходимость в ношении бандажа на первые сутки после родоразрешения, его нельзя затягивать. Приспособление следует надевать не очень туго – так, чтобы мышцы поддерживались, а кровоток не нарушался.

После кесарева сечения или естественных родов, во время которых появились разрывы, надрезы промежности, требуется накладывание швов. Если заживление проходит проблематично, подвязывание в послеродовой период осуществляется не слишком сильно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Врачи уверяют, что в подобных случаях лучше выждать время и подвязать живот через 14-20 суток после родов.

Причины долгого восстановления

Сроки зависят от следующих факторов:

1. Возраст женщины. Чем она старше, тем больше времени потребуется организму на восстановление. Это связано с естественным замедлением регенеративных процессов.
2. Рост и вес ребенка. Чем крупнее плод, тем сильнее деформируются внутренние органы, увеличивается прибавка в массе тела, больше растягивается кожа. Если детей несколько, ситуация усугубляется.
3. Сколько было беременностей до этого. С каждым разом организму требуется больше времени для восстановления. Если во время предыдущей беременности у женщины был диастаз, с высоким шансом ситуация повторится.
4. Условия, в которых находилась женщина во время беременности. Правильное питание и отсутствие стрессовых факторов, в т. ч. чрезмерных физических нагрузок, ускоряют восстановление.
5. Особенности протекания родов. Если было проведено кесарево сечение, матке потребуется больше времени на уменьшение до прежних размеров.

Сроки восстановления зависят от роста и веса ребенка.

При диастазе 3 степени живот не возвращается к прежним формам самостоятельно даже через несколько лет.

Как убрать живот после родов?



После родов растянутые за время беременности мышцы восстанавливаются достаточно долго. Некоторые женщины на всю жизнь остаются обладательницами неприглядно отвисающего животика. Как убрать живот после родов? Предлагаем вам узнать про основные способы решения этой хоть и вполне естественной, но все же проблемы.

Подвязывание живота

К этой мере прибегали еще наши бабки и прабабки – для подвязывания проблемной зоны они использовали отрез ткани. Сегодня этот метод не потерял актуальности – некоторые специалисты по послеродовому восстановлению считают, что подвязывание гораздо эффективнее и безопаснее современных послеродовых бандажей.

Правильно выполненное подвязывание не только восстанавливает мышечный корсет, но и служит профилактикой геморроя, опущения органов, запоров и расхождения прямых мышц живота. Эта нехитрая процедура к тому же помогает матке быстрее сократиться.

Подвязывать живот стоит практически сразу после родов (если нет никаких осложнений). Выполнять процедуру придется ежедневно на протяжении двух и более недель (в зависимости от состояния живота). Главным признаком того, что можно больше не подвязываться, являются ощущения женщины – она должна чувствовать себя одинаково комфортно как с тканью на животе, так и без нее.

Узел расположите сбоку, но не по центру, чтобы он не давил на матку. В итоге получится два слоя: высокий «карман» для живота и узкий «фиксатор» для поддержки «кармана». Все так же лежа засуньте руки под повязку и подтяните складки живота наверх (в «карман»).

После того, как вы встанете на пол, не должно быть ощущения сильного давления – правильное подвязывание обеспечивает максимально комфортные ощущения (спине становится легче, не чувствуется слабость мышц живота). Перетягиваться сильно нельзя ни в коем случае.

Послеродовой бандаж

Для скорейшего восстановления тонуса мышц живота можно использовать послеродовые бандажи, благо сегодня они представлены в большом ассортименте. Использование бандажа решает целый ряд проблем: помогает фиксировать шов после кесарева сечения, поддерживает брюшную стенку, снижает нагрузку на позвоночник, уменьшает болезненные ощущения в спине.

Стоит помнить, что бандаж нельзя использовать при заболеваниях кожи и некоторых осложнениях после кесарева сечения, а также при проблемах с почками и желудочно-кишечным трактом. Перед применением этого удобного приспособления стоит проконсультироваться с гинекологом.

• В виде штанишек разной длины

Для экономных и предусмотрительных мам разработан универсальный бандажный пояс, который до родов поддерживает животик узкой своей частью, а после родов утягивает его широкой стороной.

Упражнения для подтягивания живота после родов

К сожалению, сразу после родов активные тренировки противопоказаны – женские органы в этот период требуют состояния покоя для эффективного восстановления (этот процесс занимает 6-8 недель, не меньше). Простейшие же упражнения, после согласования с врачом, выполнять можно.

Наиболее популярным вариантом проработки мышц является их поочередное напряжение и расслабление. Вы можете делать это, не отвлекаясь от домашних хлопот и от ухода за ребенком.

Выпейте стакан воды, сядьте на стул, выпрямите спину и дышите животом, втягивая и выпячивая его. Кстати, данное упражнение не только подтянет мышцы, но и избавит от запоров, которые часто возникают после родов.

Третье упражнение выполняйте, лежа на спине. Вытяните руки вдоль тела, колени согните, ступни поставьте на пол параллельно друг другу. Поднимайте таз, втягивая живот. В верхней точке движения удерживайте напряжение мышц 30 секунд и возвращайтесь в ИП.

Обертывания для подтягивания живота

Эта эффективная процедура потребует от вас терпения – обертывания стоит делать через день, курсами по 10-15 процедур с интервалом в 20 дней. До и после процедуры 1.5-2 часа ничего не кушайте. Состав наносите на предварительно подготовленную кожу (примите душ и обработайте тело скрабом).

Обратите внимание: не все составы для обертываний подходят кормящим матерям, поскольку активные компоненты проникают в кровоток. Особенно это касается эфирных масел

Используйте лишь самые щадящие рецепты, к примеру, обертывания с голубой глиной. Разведите это средство водой до состояния кашицы, нанесите на область живота, обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду.

Через 40-60 минут ополоснитесь в душе и нанесите на кожу увлажняющий крем.



По каким причинам живот остается большим после родов

Чтобы понять, почему живот остается большим после рождения ребенка, нужно рассмотреть физиологические особенности женского организма. Природой заложено, что в нем тазовые органы являются подвижными. Это необходимо для быстрой перестройки и освобождения пространства для плода. Если внутренние органы не могли бы смещаться, женщины испытывали бы множество проблем во время беременности: начиная с невозможности справить нужду и заканчивая блокировкой вен и артерий.
Сразу после родов органы не занимают свое прежнее положение. Это происходит в течение 6-8 недель. Данный процесс называют инволюцией или обратным изменением органов. Они постепенно возвращаются к прежнему состоянию и режиму работы. Инволюция не затрагивает только грудные железы и частично — гормональную систему, т. к. организм готовится к лактации.

Главный виновник большого живота — матка. Она не только не принимает прежнее расположение сразу после родов, но и остается большой. Размеры матки после выхода плода сокращаются, однако вес ее все еще достигает 1 кг. Внутри органа остаются сгустки крови.

Из-за растяжения стенок и образования складок матка занимает больше места. В ходе инволюции ее размер сокращается из-за выхода послеродовых выделений, постепенного ухудшения кровотока, уменьшения сосудов и отмирания части волокон. В конце послеродового периода матка возвращается к нормальному состоянию: ее вес достигает 50 г.

Живот остается большим после родов по разным причинам.

Через 7-10 суток восстанавливается тонус мышц промежности. Животу требуется больше времени: до 6-8 недель. В это время женщина может столкнуться с проблемами с мочеиспусканием и дефекацией. Даже после восстановления тонуса мышц живота кожа может остаться дряблой из-за предшествующего набора веса и резкого уменьшения объема.

На возвращение к прежним формам может уйти несколько лет, в отдельных случаях приходится обращаться к хирургам.

Подвязываем живот после родов

Взято с просторов и-нета

Почему нужно подвязывать живот?

К фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются.

Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.

Подвязывание решает эти проблемы. Это — профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т. д.

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет.

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2-3 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, — это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Что нужно?

Нужна ткань — лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, — очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак:

Лежа на спине, кладем ткань на талию.

Перекрещиваем ее за спиной.

Выводим концы снова вперед.

У нас получается два слоя. Первый — широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда «сложим» живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке. На этой фотографии рука указывает на то, что слоя — два. И они разные. Широкий и узкий. Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.

После этого, все еще лежа, запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И — весь живот «выкладываем» наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже, часто «родивший» живот — это бездонный мешок.

Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть «выкладывать» ей нечего.

Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то. В итоге все это выглядит так.

И вот так.

Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять — то есть ровно держать спину — и легко дышать, — это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных.

ВАЖНО! Про бандаж. Это не тоже самое! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания

И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в «дырку», «образованную» слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.

Источник

Диастаз — причина обращения к специалисту

Посередине живота вертикально проходит прямая мышца. При работе над ней спортсмены накачивают кубики пресса. Мышца представляет собой 2 одинаковых половины, соединенных полосой соединительной ткани. Она называется белой полосой и состоит из коллагена.
Из-за изменения гормонального баланса и стремительного роста матки тонус белой линии ухудшается. Происходит изменение ее структуры. Некоторые женщины замечают связанные с этим изменения во внешнем виде: на животе появляется вертикальная коричневая линия. Благодаря размягчению белой полосы и растяжению мышц удается создать свободное пространство для плода.

После рождения ребенка тонус мышц и белая полоса постепенно восстанавливаются. Однако в некоторых случаях этот процесс сильно замедляется или приостанавливается. Тогда речь идет о диастазе — расхождении внутренних краев мышц живота. При данном состоянии посередине остается большая щель, заполненная соединительной тканью.

Риск наступления диастаза повышают следующие факторы:

• слишком низкий или высокий вес;
• рождение двойни, тройни и т. д.;
• повторная беременность;
• возраст старше 40 лет;
• проблемы с мышечным тонусом;
• искривления позвоночника.

Диастаз — расхождение внутренних краев мышц.

Различают несколько степеней диастаза. Первая характеризуется расширением белой линии на 4-5 см. В этом случае изменения во внешнем виде могут быть незначительными или полностью отсутствовать. При второй степени мышцы расходятся на 6-10 см. Женщина обнаруживает неприятный дефект: кожа посередине немного провисает, а сам живот начинает выпирать вперед.

При третьей степени размер щели между мышцами достигает 15 см. Кожа становится дряблой, живот сильно провисает. При столь сильном расхождении мышц необходимо обратиться к врачу, поскольку существует вероятность появления пупочной грыжи.

В остальных случаях диастаз не представляет опасности. Его наличие определяют только через 1,5 месяца, т. к. до этого срока мышечные ткани активно восстанавливаются. Чтобы в домашних условиях понять, есть ли у вас диастаз, лягте на спину. Кончиками пальцев правой руки коснитесь живота. Приподнимите голову, сохраняя плечи расслабленными. Мышцы пресса немного напрягутся. Не опуская голову, прощупайте центральную часть живота. При диастазе вы обнаружите щель между половинами прямой мышцы.

Если вам не удается самостоятельно понять, есть ли расхождение, обратитесь к врачу. Он проведет тест самостоятельно или назначит УЗИ. При подтверждении диагноза специалист назначит лечение. Основных методов коррекции 2: упражнения или хирургия. Выбор зависит от тяжести диастаза. При 1 степени удается убрать расхождение с помощью лечебной физкультуры. Если ширина щели достигла 6-10 см, упражнения могут не помочь.

Прогноз зависит от своевременности обращения. При 3 степени почти всегда требуется хирургическое вмешательство.

Средства для утяжки после родов

Существует достаточный выбор средств для утягивания ослабевших мышц после родов. Выбирая конкретное вариант, женщина должна ориентироваться на свои ощущения и особенности фигуры.

Бандаж и его разновидности

Наиболее популярное утягивающее средство после родов — это бандаж. Он представляет собой специальную эластичную одежду, которая поддерживает мышцы. В специализированных магазинах и аптеках сегодня представлено множество моделей.

Фотогалерея: виды бандажей

Нюансы выбора

При выборе утягивающего приспособления очень важен правильно подобранный размер. Так, недопустимо, чтобы эластичный пояс или трусики сжимали живот: это чревато нарушением кровоснабжения внутренних органов. С другой стороны, изделие большего объёма не принесёт результата. Поэтому приобретать такие вещи лучше в аптеках либо в специализированных салонах, где можно проконсультироваться со специалистом (это также будет гарантией качественной покупки). Предварительно дома женщина должна измерить объём своей талии и бёдер.

Тщательно подобранный размер бандажа имеет важное значение

Перед покупкой следует прочитать состав материала на упаковке. В ткани должны преобладать натуральные волокна, которые не будут препятствовать дыханию кожи при стягивании.

Недопустимо использовать уже ношенный кем-то бандаж. Такое изделие не принесёт эффекта, потому что материал будет растянутым и утратившим эластичность.

Что касается конкретных моделей, то следует иметь в виду, что трусики нередко натирают кожу в паховой области (особенно летом и если их размер не подобран точно). Универсальный же бандаж довольно объёмный и может выделяться под одеждой. Конечно, он позволяет сэкономить, но всё-таки лучше приобрести специальное изделие для послеродового периода.

Как правильно надевать бандаж

Лучше всего надевать утягивающее изделие в положении лёжа. Однако корсет со шнуровкой сзади удобнее застёгивать стоя, в этом случае женщине понадобится помощь.

Не нужно бояться заправлять складки животика под бандаж, но и не следует затягивать его чересчур туго, чтобы не пострадало кровообращение. Женщина должна, в первую очередь, чувствовать себя комфортно.

Если бандаж универсальный, то наиболее широкая часть должна располагаться на животе, а узкая — на пояснице.

Пелёнка

Нередко, особенно в раннем периоде восстановления поле родов, женщины предпочитают пользоваться не специальным бандажом, а используют для подвязывания обычную пелёнку (отрезок плотной хлопковой или льняной ткани). Это можно сделать даже на вторые сутки после родов. Живот при этом именно подвязывается, но не утягивается: ткань оборачивается дважды вокруг талии и фиксируется сбоку либо на спине. От такой манипуляции (её применяли женщины предыдущих поколений) совершенно не пострадает кровообращение и деятельность внутренних органов.

Женщине понадобится пелёнка или простыня длиной примерно три метра и шириной 50 сантиметров. Подвязываться нужно лёжа.

• Ткань кладётся на талию, перекрещивается за спиной, а концы выводятся вперёд. Образуются два слоя материала. Широкая расправленная часть — это своеобразный карман для живота. Второй слой — поддержка, которая не даёт ему опуститься вниз.
• Нужно завязать узел: желательно сбоку, чтобы он не располагался на матке.
• Руки следует поместить под пелёнку и живот выложить наверх — чтобы он оказался над вторым фиксирующим слоем.

Широкая расправленная часть ткани фиксируется снизу поддержкой с узлом

Видеоролик: девушка демонстрирует, как правильно подвязать живот после родов

Существует ещё один, менее популярный, способ подвязывания, когда концы пелёнки перекрещиваются поочерёдно спереди и сзади.

Концы материала поочередно перекрещиваются спереди и сзади

Как утянуть живот после родов: особенности применения средств

Утягивающие средства являются не только косметическими, но и лечебными, и в некоторых случаях использовать их просто необходимо.

Значение утягивания

• Поддерживание живота бандажом либо иным приспособлением способно уменьшить боль в области малого таза, а она часто беспокоит молодую маму первое время после родов.
• Утягивающие средства облегчают нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Тем более что в послеродовой период у женщины часто обостряется сколиоз, радикулит и прочие хронические заболевания.
• Бандаж помогает привести в тонус мышцы пресса: он не даёт им провисать, а матку стимулирует к сокращениям. Кроме того, утягивание даёт возможность органам малого таза занять правильное положение — снижается риск опущения матки и влагалища.
• Ношение утягивающих приспособлений положительно сказывается на состоянии кожи — уменьшаются растяжки.
• Что касается женщин, перенесших кесарево сечение, то бандаж не даёт разойтись швам. Поэтому мама может на короткое время брать младенца на руки. При этом в первое время ткань должна облегать тело, а не утягивать его слишком туго. Более плотное затягивание допустимо позднее.

С какого времени можно применять утягивающие средства

Конечно же, не нужно надевать утягивающее приспособление в первые сутки после родов. Когда ребёнок появляется на свет, организм женщины переживает значительные изменения. Матка интенсивно сокращается, чтобы освободиться от лишних клеток и обновить слизистую. Орган постепенно уменьшается в размерах и занимает правильное положение. И в течение первых нескольких дней не нужно вмешиваться в этот процесс внешними средствами, чтобы избежать осложнений (бандаж может затруднять выход выделений, что чревато воспалением). В послеродовой палате можно подвязать живот пелёнкой (хлопковой или льняной), но не утягивать его. Когда можно надевать бандаж, подскажет врач в родильном доме: если женщина хорошо себя чувствует, то делать это можно примерно на четвёртый день после родов, то есть ещё до выписки. При наличии осложнений (например, швы на промежности) использование утягивающих средств стоит отложить.

Как долго можно носить бандаж

Приблизительно через шесть недель после родов матка окончательно приходит в тонус, а кожа стягивается. И ношение бандажа уже не имеет смысла (тем более, что уже можно заниматься физическими упражнениями). У кого-то всё происходит быстрее, и уже через месяц животик становится плоским и упругим, а другие вообще могут не достичь такого результата. В любом случае, женщина должна прислушиваться к своим ощущениям и делать выводы: наступит момент, когда она будет чувствовать себя одинаково как при использовании бандажа, так и без него.

Если же молодая мама перенесла кесарево сечение, то эластичный пояс и прочие приспособления нужно носить до заживления шва (это происходит примерно спустя месяц после операции). После этого нагрузки на брюшную полость уже не опасны для здоровья.

Кроме того, нужно иметь в виду, что утягивающие средства нежелательно носить более 12 часов в сутки. Каждые три часа изделие нужно снимать на некоторое врем (примерно 30 минут). Спать молодой маме также нужно без бандажа (это касается и дневного сна): в противном случае на животе могут возникнуть новые складки, а неудобная поза спровоцирует нарушение кровообращения.

Противопоказания

Молодая мама должна внимательно относиться к своему здоровью, ведь, оно напрямую связано с благополучием малыша. Поэтому стоит помнить, что ношение бандажа и иных утягивающих средств имеет ряд противопоказаний.

• Швы на промежности — самое главное препятствие. При утягивании тела они могут долго заживать (поскольку, по мнению докторов, бандаж ухудшает кровообращение), и возникает вероятность воспаления. Сюда же относятся некоторые виды швов, которые накладывают при кесаревом сечении (продольные и пр.).
• Заболевания почек, которые нередко сопровождаются отёчностью.
• Патологии желудочно-кишечного тракта.
• Аллергические реакции на материал, из которого сделан бандаж, кожные болезни.

Даже при отсутствии явных противопоказаний для молодой мамы не будет лишним посоветоваться с доктором по поводу применения утягивающих средств.

В каких случаях проще избавиться от несовершенства

Женщинам проще восстановить живот в том случае, если до родов они занимались профилактикой. Для предотвращения провисания кожи рекомендуется использовать косметические средства, следить за осанкой и весом. Дефект проще устранить при прибавке до 10-12 кг в массе тела. В противном случае кожа сильно растягивается, поэтому на восстановление ей потребуется больше времени.

Избавиться от живота проще тем женщинам, которые кормят детей грудью. Это связано с естественным протеканием восстановления и постепенным изменением гормонального фона.

Утягиваем и подвязываем живот: когда это нужно после родов?

Восстановление после родов – процесс небыстрый, не всегда простой и очень индивидуальный. Первоначальную упругость мышцы живота вернут в лучшем случае через год. Хочется, чтобы процесс пошел быстрее? Этому можно помочь. Завязывать живот после родов врачи могут порекомендовать и для того, чтобы быстрее вернуть прежнее расположение смещенным внутренним органам.

Принимая решение, утягивать ли живот после родов, нужно принять во внимание ряд противопоказаний:

• наличие швов после эпизиотомии – при стягивании тела возможно более длительное их заживление;
• имеющиеся заболевания почек;
• проблемы с кишечником;
• нарушенная целостность кожных покровов в месте перевязки;
• аллергия на компоненты ткани для подвязывания живота после родов.

Обратите внимание, кесарево сечение не препятствует утягиванию живота после родов, иногда, наоборот, врачи прямо рекомендуют ношение бандажа или пояса для живота. Проблемы могут быть только с некоторыми видами швов – продольными, доктор предупредит об этом заранее

Можно ли перетягивать живот после родов?

Подвязка и перетягивание живота после родов – разные вещи, причем кардинально. Пустой и мягкий внутри живот, ослабленные мышцы, невозможность его втянуть нередко приводят в отчаяние молодую маму, и она стремится скорее прижать ненавистные складки, чтобы хотя бы зрительно исправить положение.

Внимание, это опасно:

• вдавливать внутрь, плотно затягивать живот после родов;
• использовать жесткие давящие приспособления вроде корсета, пояса после родов, чтобы убрать живот;
• производить утяжку живота после родов в неправильной позиции, передавливая кишечник и почки, заматывая излишне туго;
• спать с подвязанным животом.

Плотная перевязка живота после родов может помешать матке свободно сокращаться и выводить лохии, что чревато застоями и воспалением.

Поэтому корректным действием будет не перевязывание, а подвязывание живота после родов. Это придание ему правильного физиологичного положения и помощь:

• в восстановлении будущей упругости;
• в возвращении смещенных органов на свои места;
• в скорейшем восстановлении внутрибрюшного давления;
• в возобновлении тонуса мышц тазового дна.

Бандаж – не то же самое! Утягивающий пояс для живота после родов нередко действует по принципу давления. А так как тазовое дно еще не в силах удержать органы на местах, под действием утягивания они еще больше «провалятся». Больно, неудобно и может быть крайне вредно.

Когда завязать живот после родов?

Если противопоказаний к процедуре нет, и мама решила утягивать живот сразу после родов, действовать нужно начинать как можно раньше.

Как только доктора разрешили подниматься, можно взять ткань для пеленания и… лечь обратно: делать это нужно в лежачем положении.

Подвязывание живота после родов пеленкой выполнить проще всего, поскольку она, как правило, всегда берется с собой в роддом. Продолжительность процедуры составит примерно 2 недели.

Что еще можно использовать для подвязывания:

• слинг – длинный «шарф» из натуральной ткани, очень удобный для физиологичного ношения малыша прямо с рождения;
• отрез ткани – льняной или хлопковой, около 50 см шириной, длиной 2,5-3 м;
• широкий эластичный бинт, специально предназначенный для живота (ширина его около 10 см, а длина примерно 3,5 м), он растягивается в полтора раза.

Не нужно накладывать больше двух слоев и натягивать ткань во время перевязывания.

Как правильно выполнить пеленание живота после родов?

1. Лечь на спину и расслабиться. Мышцы живота должны быть спокойны.
2. Расправить ленту ткани и наложить ее ровной полосой на нижнюю часть живота.
3. Перекрестить ткань за спиной на уровне копчика.
4. Вывести концы вперед чуть выше первого слоя.
5. Первый слой тщательно расправить: он сформирует «карман», который будет держать живот.
6. Верхний слой – более узкий, из собранных концов ткани, он дополнительно снизу поддержит «карман» со «сложенным внутрь» животиком.
7. Завязать узел на боку, чтобы он не давил на матку. Ощущения должны быть комфортные.
   Когда женщина встанет, повязка автоматически станет немного туже, поэтому сильно затягивать не следует.
8. Не вставая, запустить руки глубоко под ткань и взяться за живот снизу. Достаем «мешочек», в который он временно превратился, и вытягиваем его наверх, помещая «в карман», под поддержку второго узкого слоя.
9. Встать и проверить свои ощущения. Маме должно быть удобно ровно держать спину и спокойно дышать. Это похоже на то, как будто муж обнял ее сзади под животом, нежно прижал и слегка приподнял его вверх.
   Комфортно и очень приятно!

Наши специалисты могут научить вас этой полезной процедуре онлайн, предоставить подробные и понятные фото и видео, скорректировать ваши навыки.

Восстановление после пластики живота

Полная подтяжка живота – достаточно сложная операция и требует от пациента определенной стойкости в восстановительном периоде. В связи с тем, что данная операция предполагает манипуляции на мышцах передней стенки живота. В ближайшем послеоперационном периоде любая двигательная активность будет сопровождаться некоторой болезненностью. Будет сложно подниматься, садиться, вставать, ходить… Но отлежаться не удастся. С целью профилактики тромбов в сосудах нижних конечностей, которые могут появиться в случае малой подвижности, практически с первого дня после вмешательства вам придется и вставать, и ходить, а в постели двигать стопами, не давая крови застаиваться в сосудах нижних конечностей. Обязательным условием будет эластичное бинтование нижних конечностей, по крайней мере, в течение первой недели.

Постоянное ношение компрессионной одежды уменьшит болезненность и отечность в области операции, а также послужит профилактической мерой от скопления лимфатической жидкости под отслоенными тканями. Носить бандаж постоянно следует не меньше 1 месяца. Желательно иметь их два, чтобы без проблем менять после купания.

Душ можно принимать уже через 3-4 дня после операции. При этом абсолютно не надо беспокоиться, что вода попадает на область швов. Содержание ран в чистоте – залог их быстрейшего заживления. Естественно, что при купании не следует использовать губку, а мыло следует наносить рукой. Ватной палочкой можно осторожно промыть пупок. Сразу после душа, нужно осторожно промокнуть марлевой салфеткой область швов, обработать их спиртом или водкой. Нанести на область синяков по периферии крем от синяков и наклеить повязки с рекомендованным хирургом антисептиком. Принимать ванну не следует в течение первого месяца.

Уменьшить болезненность и отечность тканей, а также избавиться от синяков поможет крем Эдемаблок из периоперационной косметической линии NOVACUTIS.

Швы снимаются на 10-е и 14-е сутки. Через 1 месяц и 3 месяца имеет смысл явиться на консультацию к пластическому хирургу. Это, прежде всего, необходимо для контроля за созреванием послеоперационных рубцов. Дело в том, что заметное натяжение в области передней стенки живота после пластики создает не самые лучшие условия для существования послеоперационных рубцов. В местах наибольшего напряжения они могут гипертрофироваться, расширяться. С целью ускорения созревания рубцов рекомендуется использовать специальные гели на силиконовой основе, такие как Зерадерм, Дерматикс, или силиконовые пластыри, такие как Мепиформ, Эластодерм.

Ношение компрессионной одежды также вносит свой вклад в стимуляцию процессов трансформации рубцов из красного состояния в белое. После пластики живота в течение 3 месяцев не стоит поднимать тяжелое, из комплекса физических упражнений временно следует исключить упражнения на пресс, а также упражнения, растягивающие переднюю стенку живота. Рубец после операции будет оставаться тонким и малозаметным, если на это время вы не будете создавать условия для расширения еще неокрепшей рубцовой ткани.

Рекомендации для раннего послеоперационного ухода

С первого дня выписки принимать:

Антибиотики, назначенные врачом,

Линекс 2капс.x 3раза в день(5 дней ),

Сорбифер по 1табл.x 3р. в день в течении 3 недель.

Витамин В12 п/к №10,

Контроль красной крови через 10 дней (сдать общий анализ крови).

УЗИ нижних конечностей на следующий день после выписки.

Для уменьшения неприятных ощущений в зоне операции можно принимать обезболивающие таблетки например: 1 табл. дексалгина или баралгина не более 5 дней. При появлении острых болей, имеющих точное и постоянное расположение, обратиться к врачу.

В первые дни после операции возможно повышение температуры тела. Прием жаропонижающих таблеток рекомендуется лишь при повышении температуры выше 38.

Перевязываться в домашних условиях ежедневно 4 раза в день.

* При выполнении любых действий запрещается тереть линию швов и надавливать руками на окружающие рану ткани.

* Перед проведением перевязки необходимо помыть руки с хозяйственным мылом и обработать спиртом или водкой.

* При перевязке на каждый шов используется одна ватная палочка или марлевый шарик.

* Для перевязки используются только стерильные марлевые двухслойные салфетки (сложенные в два слоя).

* В область пупка НЕЛЬЗЯ ЗАЛИВАТЬ растворы (например водку, хлоргексидина, перекись и т. д.), только обрабатывать с помощью ватной палочки или марлевого шарика

* Нельзя выпрямляться и тянуться в кровати, руки не поднимать выше плеч

Последовательность проведения перевязки:

1.Принимать душ 2 раза в день ( с даты которой разрешит хирург)

2.Область швов обрабатывать 0,5% раствором хлоргекседина или водкой

3.Область синяков смазать «Арнигель» (на швы не наносить!!!).

4. Полежать под чистой глаженной простынью 2часа без повязок и белья, не вставать не ходить

5.Область швов обрабатывать 0,5% раствором хлоргекседина или водкой

6.На область швов положить стерильные марлевые двухслойные повязки и смочить их 0,05% водным раствором хлоргексидина.

7. Надеть чистое эластичное белье

Важнейшую роль в достижение нормального заживления раны играет сохранение в первые 1-2 нед. после операции определенного положения туловища (легкий наклон вперед), что обеспечивает отсутствие значительного натяжения наложенных хирургом швов. Помните, что полное разгибание ОПАСНО, т.к. при этом могут разойтись внутренние швы, что может привести к развитию осложнений и потребовать проведения повторной операции. Начиная со второй недели после операции туловище постепенно выпрямляют, достигая к концу второй недели нормального выпрямленного (при ходьбе) положение.

Ношение компрессионного белья является важнейшей частью лечения и условием получения максимального результата. В большинстве случаев это рекомендуется в течение 3 мес. после операции. В первые 3 нед. – круглосуточно, снимая лишь на время проведения гигиенических процедур. В последующем допустимо снимать белье на ночь. Согласуйте эти сроки с Вашим лечащим врачом.

Помните следующее:

— в первые дни после операции компрессионное белье способствует нормальному заживлению раны и препятствует образованию в ране скоплений жидкости.

— в последующем роль компрессионного белья заключается в сохранение наложенных внутренних швов, которые в достаточной мере укрепляются рубцами лишь к концу 4-6мес. после операции! Поэтому в течение первых 3мес. пояс нужно носить постоянно, а еще 3мес. его следует всегда надевать при выполнении работ, связанных с нагрузкой на мышцы брюшного пресса. При

подъеме значительных тяжестей ношение пояса целесообразно в течение 12 мес. после операции.

— при спокойном положении в постели компрессионное белье может быть почти полностью расслаблено, перед вставанием с постели – застегнуть до нужного уровня.

Режим питания — обычный. В первые дни после операции не рекомендуется обильное питье. Имеет смысл включить в пищу фрукты, улучшающие работу кишечника — чернослив, курагу, изюм, бананы. Запрещается сладкое (в том числе и питье), которое может привести к значительному газообразованию в кишечнике. Так же запрещается прием алкоголя, острой пищи и курения на весь период существования отеков и признаков воспаления (до 1 мес. после операции).

Принимать теплый душ разрешается с 6-го дня после операции. Область швов намыливать мыльной пеной потом смыть теплой водой. После душа область швов просушить легким прикосновением чистого полотенца и подсушить теплым феном. Затем обработать спиртом или водкой и наложить марлевую стерильную салфетку смоченную 0,05% водным р-ром хлоргексидина. Зону швов не тереть. Во время выполнения данной процедуры нужно быть крайне осторожным, т.к. без поддерживающего белья Ваш «новый живот» (и внутренние швы, в частности) становятся беззащитными! Не принимать ванну, баню в течение 1 месяца. При появлении признаков раздражения в области рубцов (ЖЖЕНИЕ, БОЛЬ) обратиться за консультацией к врачу в клинику.

Сексуальные контакты запрещается в течение первых 3-х недель после операции. В последующие 1,5 мес. сексуальные контакты допускаются при ношении компрессионного белья и при условии отсутствия нагрузки на переднюю брюшную стенку.

Избегать выраженной физической нагрузки и не поднимать тяжелое в течение 3-х месяцев. К некоторым видам физкультуры (бег трусцой, плаванье, упражнения для рук без отягощения) можно приступать уже через 3мес. после операции при обязательном ношении компрессионного белья.

После снятия швов остаточные корочки обрабатывать маслом шиповника или гелем актовегин, солкосерил-гель или куриозин до полного заживления.

На область рубцов после полного заживления (после снятия швов и только после исчезновения корочек) накладывать Мепиформ (от 12 до 23 ч. в сутки). Днем рубцы смазывать гелем Редживасил х 2 раза (после снятия швов и только после исчезновения корочек).

После исчезновения болей лимфодренаж («Изодрен», «Слимлайнер», прессотерапия), курс вакуумно-роликового массажа («Старвак», «Биоцель») на переднюю стенку живота.

Когда можно подвязывать живот пеленкой и нужно ли перетягивать его сразу после родов?

После рождения ребенка у большинства женщин меняется фигура. Набранные в период беременности лишние килограммы пока еще остаются на месте, ведь в период лактации маме необходимо полезное и полноценное питание. Иногда несколько лишних килограмм преображают фигуру, придают ей женственность, поэтому избыточный вес не становится проблемой №1.

Наиболее проблемным местом является выпяченный, а в некоторых случаях обвисший живот. Поскольку после родов пока еще нельзя прибегать к интенсивным тренировкам, садиться на строгую диету, в ход идет метод подвязывания. Корректирующее белье, бандажи и слинги не просто зрительно корректируют силуэт, но и приводят ослабевшие мышцы в тонус.

Когда можно подвязывать живот пеленкой и нужно ли перетягивать его сразу после родов

Бенкунг является традиционным малазийским методом послеродового пеленания. Он представляет собой особый способ завязывания ткани длинной полоской (приблизительно 10–15 м в длину и 20–30 см в ширину) вокруг живота, чтобы обеспечить поддержку мышц и внутренних органов.

Такая подвязка живота помогает обеспечить:

• устранение болевого синдрома в спине;
• восстановление мышц живота после беременности;
• снижение времени послеродового кровотечения;
• возобновление динамического способа передвижения женщины, то есть, регулируется центр тяжести, женщина перестает ходить как во время беременности, походка восстанавливается;
• возвращение прежней эластичности тканей, улучшение тонуса мышц.

//www..com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Бенкунг для подвязывания живота после родов надевается с утра и снимается перед сном. Его главное отличие от обычного слинга – это длина. Подвязывание начинается с уровня середины ягодиц, и узелок за узелком поднимается до уровня груди.

У узелков свои функции: такие перекруты не дают намотке съезжать и ослабляться, она постоянно остается равномерной. Если заматывать сплошной тканью, то она будет собираться в складки. Кроме того, узелки, сделанные на подвязочной ткани, осуществляют массаж тела женщины при движениях, что способствует улучшению кровообращения в коже.

Таким образом, бенкунг — это не просто восстановление формы живота, а способ вернуть органы на прежние места. Еще один плюс такого метода заключается в том, что подвязывание позволяет ткани оставаться на месте, не сползать с бедер. Женщина может свободно двигаться и чувствует себя очень комфортно.

Как правильно подвязывать живот?

Основными целями подвязывания живота после родов являются:

• поддержание органов при опущении;
• профилактика геморроя;
• нормализация состояния при плохой сократимости матки;
• приведение мышц в исходное состояние.

Послеродовое подвязывание необходимо, чтобы живот не обвисал, а подтягивался. При подвязке состояние мышечной массы существенно улучшается, преобразуется внешний вид. Такая процедура проводится примерно около 2 недель. Заканчивать ее проведение нужно тогда, когда с повязкой и без нее женщина чувствует себя одинаково.

Чтобы правильно осуществить подвязывание живота после родов, используются следующие приспособления:

• короткий или длинный слинг;
• май-слинг;
• пеленка;
• узелковая подвязка;
• перевязка с кольцами;
• японская подвязка.

Применяется для перевязи плотная материя изо льна или хлопка. Хорошим способом является подвязывание живота после родов слинг-шарфом, но такой метод хорош только в первые дни. В дальнейшем потребуется ткань шириной 50 см трехметровой длины. Подвязка производится в лежачем положении.

Техника

Пошаговые действия и техника подвязывания живота после родов слингом:

• ткань размещается в области талии;
• перекрещивается за спиной;
• концы выводятся вперед;
• получается два слоя, первый будет служить карманом для лишней кожи, второй осуществляет защиту против опущения внутренних органов;
• на боку завязывается узел.

Повязку нельзя затягивать слишком туго, иначе это может спровоцировать застой крови в брюшной полости и вызвать серьезные осложнения. Чересчур слабо затягивать ткань для подвязывания живота после родов тоже не нужно, так как она не будет выполнять своего первоначального назначения – утягивать.

Часто используется подвязывание живота после проведения кесарева сечения. Для того, чтобы понять, правильно ли подвязан живот после родов, нужно представить человека, обнимающего руками со спины в области живота.

Ткань подвязки должна ложиться анатомически и слегка приподнимать внутренние органы. Женщина при ношении такой повязки на животе должна чувствовать комфорт – ей легко дышится, болезненных ощущений в теле не наблюдается.

Итак, рассмотрим подробнее, как проводится подвязывание живота после родов.

Японское подвязывание

В Японии есть традиция под названием «Оби–иваи», когда будущую маму подвязывают на 5 месяце беременности, то есть до родов. Такую манипуляцию называют церемонией «праздничного пояса».

На повязке делается вышивка. Конечно, в современности живот беременной женщины не подвязывают, а делают это после родов, когда он начинает обвисать. Но японское подвязывание при этом очень эффективно.

Алгоритм действий:

• ткань прикладывается к животу, оборачивается за спиной и выводится вперед
• затем ее направляют вниз к лобку;
• под углом вверх материя складывается и загибается;
• продолжается обмотка.

Перевязка в результате имеет форму кармана, как будто из лепестков цветка. Японское подвязывание напоминает обычное слинговое и осуществляет те же самые функции.

Послеродовое восстановление. Что такое бенкунг? И зачем мы используем его после родов?

Для чего он нужен женщине?

Бенкунг — это традиционный метод послеродового пеленания в Малайзии. Представляет собой специальный способ завязывания длинной полоской ткани (10-22 метров длиной и 20-30 см шириной) вокруг живота до и после родов, чтобы обеспечить твердую поддержку внутренних органов и мышц. Само слово означает азиатский способ узелкового подвязывания живота и также ленту для этого варианта фиксации живота мамы после родов. Бенкунг — это и сама лента 10-15-22 метров в длину из натуральной легкой ткани.

Почему это так важно?

— предотвращает боли в спине;

— помогает мышцам живота быстрее восстановиться после беременности;

— профилактика сутулости;

— уменьшает время послеродового кровотечения;

— восстанавливает динамический способ передвижения женщины, то есть, восстанавливается прежний центр тяжести, женщина прекращает двигаться, как при беременности, восстанавливается походка;

— возвращается прежняя эластичность тканей организма, они становятся менее эластичными, а потому улучшается тонус мышц;

— надевается с утра мамой самостоятельно, снимается перед сном;

— можно и нужно носить при диастазе;

— показан при частых болях в спине даже маме подросших деток, если они носят их на руках;

— функционирование организма приходит в норму.

Чем отличается подвязывание живота бенкунгом от послеродовых бандажей?

Самое важное отличие — это длина и индивидуальная подгонка под каждую фигуру. Малазийский бенкунг— длинное подвязывание, от серединны ягодиц и до груди. Таким образом, он работает не только на талии, но также помогает ребрам и бедрам вернуться к прежним измерениям. Бенкунг продолжает поддерживать, когда вы двигаетесь, не оказывая давления только на живот. Ремни, которые только поддерживают живот, также нажимают на мышцы и органы тазового дна, потенциально вызывают или усиливают пролапс таза, матки или мочевого пузыря. Индивидуальная подгонка незаменима, у каждой мамы будет бенкунг под свой размер и свою изменяющуюся фигуру.

Какой основной принцип подвязывания живота?

Маме должно быть удобнее и легче. Живот и органы получают поддержку, спину проще держать прямо. Подвязываться надо в лежачем положении, приподняв таз, желательно после массажа или самомассажа живота, даже бенкунгом стоит пробовать подвязываться в позиции лежа, хотя можно и стоя, засчет узелков происходит постепенное поднятие органов.

Когда нужно надевать и снимать бенкунг?

Подвязываем живот после родов утром после туалета, желательно в одно и то же время, а снимаем перед сном, также желательно уже в кровати.

Подвязыааемся после родов так долго, как требует организм. В идеале надо добиться такого состояния, чтобы тело запомнило нужное положение и больше не нуждалось в дополнительной поддержке. Чаще всего эффект бывает уже начиная с двухнедельного ношения бенкунга, в идеале, хорошо бы подвязываться в течении всего раннего послеродового периода, 40 дней.

Как ходить в туалет в бенкунге?

Я рекомендую подвязывать живот на голое тело, под всю вашу одежду, для наилучшего соответствия и максимального комфорта и удобства. Наиболее эффективное подвязывание живота охватывает область от чуть ниже вашего бюста до середины бедра. Удобно после родов носить сетчатые трусы, и их, и любое другое белье можно просто надевать сверху бенкунга.

Мой бенкунг сползает в течение дня. Как этого избежать?

Первая причина — неправильное подвязывание, нетвердая ось и перекручивающийся жгутами материал, поэтому лучше всего осваивать бенкунг со специалистом. Вторая причина — мама слишком активничает! Бенкунг движется, потому что вы двигаетесь! Поймите, культуры, откуда пришел бенкунг, также практикуют 40-дневные периоды покоя, когда женщина остается в постели большую часть времени. Если вы встаете и двигаетесь после родов, связывание живота будет сдвигаться и сккатываться. Единственный способ предотвратить это — это меньше двигаться. Понимаем, что в наших реалиях это сложно осуществимо, но постарайтесь обеспечить себе хотя бы месяц помощи со стороны после родов.

YouTube12:35

Вы упомянули, что подвязывание живота бенкунга может быть полезно во время беременности. Не могли бы вы рассказать об этом больше?

Во время беременности работает гормон релаксин, чтобы ослабить все наши суставы в процессе подготовки к родам. Это позволяет ребенку легче перемещаться по обычно жесткой тазовой области, а костям и суставам дает более широкий диапазон движения. К сожалению, это также может привести к большому дискомфорту во время беременности, когда лобковая кость начинает быть очень подвижной. Сидеть, лежать и нормально ежедневно двигаться становится болезненными или даже невозможным. Подвязывание можно делать кратковременными, на несколько часов, давая поддержку вашему растущему животу, а также бедрам и тазовым лобковым костям. Однако проще просто использовать слинг-шарф, свивальник, ребозо для подвязывания только бедер, вместо того, чтобы кто-то приходил к вам каждый день. (Обратите внимание: неправильное использование подвязывания живота во время беременности без поддержки со стороны профессионала может привести к ограниченному росту малыша и ухудшению боли и нами не рекомендуется). Особенно нужно подвязывать живот в беременность, если есть диастаз, многоплодная беременность, у мамы много детей подряд, есть боли в лобке и боли в спине.

Можно ли подвязывать живот бенкунгом после Кесарева Сечения?

Можно. Мы рекомендуем ждать 4 — 6 недель после родов, исходя из вашего исцеления и выздоровления. Подвязывание живота все еще имеет много преимуществ в течение первых двух месяцев. Тем не менее, мы получали отзывы мам, использовавших бенкунг через неделю или даже сразу после операции КС. В зависимости от желаний мамы и требований врачей, можно использовать под бенкунг небольшую мягкую прокладку, а на шрам накладывается стерильная повязка с рекомендованным для заживления кремом. Чтобы не отбразовалось спаек, как только заживает шов и проходит еще 2-3 недели, оцениваем готовность живота к подвязыванию бенкунгом. Проверяем пальчиками шов, насколько болезненно нажатие в течении 2-3 минут, имейте в виду, если горизонтальный шрам, то на него будет давить от бенкунга 1-2 узелка, а если вертикальный разрез, то много узелков будут давить на шов, вызывая риск образования спаек. Все это зависит от индивидуальных особенностей регенерации мамы. Никто не проводил исследования по поводу подвязывания живота после КС на какие-то сутки. Подвязывание в любом случае не должно быть слишком тугим, но должно быть бережным. По отзывам клиентов Маминого кита, подвязывавшихся бенкунгом после КС в ранний послеродовый период, заживление проходило хорошо, поддержка спины и живота сильно облегчало послеоперационное и послеродовое восстановление.

Могу ли я подвязываться бенкунгом, если у меня случился выкидыш или беременность оказалась замершей?

Вы можете подвязывать живот и в этих печальных случаях, и, по сути, подвязывание живота ускорит ваше эмоциональное и физическое исцеление, помогая вам возвращаться в форму. Параллельно советуем обратиться за поддержкой к опытной доуле или психологу.

После родов прошло несколько месяцев/лет, мне уже поздно подвязываться бенкунгом?

Нет. Не поздно. Вы можете получить видимый эффект от подвязывания живота теоретически до двух лет после родов. Я сама использую бенкунг во время моих периодов, когда они возвращаются после рождения ребенка, а также во время слингоношения на долгие расстояния, например, в походах. Самое большое преимущество подвязывания — это поддержка спины и живота. Особенно, если у вас есть диастаз, ношение бенкунга поможет вернуть мышцам правильное положение.

Это также помогает повысить вашу уверенность в себе и улучшить образ вашего тела. Каждый раз, когда вы его снимаете, вы, скорее всего, будете чувствовать себя тоньше и стройнее, хотя, разумеется, подвязывание живота напрямую не помогает вам сбросить вес. Однако есть рецепты моделирующих паст на основе согревающих специй или глины, и многие мамы параллельно с бенкунгом наносят такие стимулирующие пасты, способствующие тонусу кожи, мышц и сжиганию жиров. В этом случае рекомендую пользоваться специальной круглой пеленкой-«осьминожкой« на завязках, ее надевают непосредственно под бенкун, чтобы не испачкать сам бенкунг и одежду.

После 6-недельного послеродового периода есть некоторые важные моменты, которые нужно учитывать.

Подвязывание живота действует как шина, поддержка ослабленных и растянутых мышц живота. Не стоит носить бенкунг более 4-6 часов в день в течение длительных периодов времени (имеется в виду для мам подросших малышей, минимум через шесть недель после родов!). Это может привести к дальнейшему ослаблению мышц. В это время важны мягкие занятия йогой, специальные упражнения для укрепления женского здоровья и массаж.

Какие бывают бенкунги?

В „Мамином ките“ в зависимости от роста мамы, есть бенкунги — размера М— размера L— размеры S

Также есть бенкунги для жаркого климата «Лёгкие»

Что говорят специалисты по поводу других использований бенкунга?

Бенкунг работает лучше при протрузиях и грыжах поясничного отдела позвоночника, L1, L2, L3, L4, L5-S1. Как правило, искривление позвоночника и её острые проявления, протрузия и грыжа, влекущие за собой отказ либо системы органов, либо нарушение работы опорно двигательного аппарата, влечет за собой ряд сбоев «единовременно», т.е. клиническая картина может выглядить так: снижение чувствительности пальцев левой ноги, вздутие и запоры, отечность и мн. др.

После правки позвоночника, когда защемленное нервное окончание освобождается, то классическая фиксация производится корсетом, но назвать это медицинским приемом ни правильно, позвоночник в принципе официальной медициной не правится. Сколиоз первой степени не правится, назначается массаж и бассейн, которые могут остановить дальнейший переход во вторую степень и далее. Корсет назначается ими сразу же без правки, для чего не знаю, но видимо для отсутствия ухудшения клинической картины. В своей работе я столкнулся с такой проблемой что бандаж имеет неравномерную структуру и служит для фиксации, поясничного отдела в более-менее прямом положении, при этом зачастую прежимая внутренние органы брюшной полости, за счет более сильных резинок и липучек. Но самую главную проблему он не решает, в принципе, это частичная фиксация тазобедренного сустава.

А именно проблемы в сочленении позвоночника и таза, 5 поясничного позвонка и первого крестцового приводит к основным проблемам опорно двигательного аппарата и патологиям органов малого таза. Бенкунг либо Свивальник заматывается с лобковой кости и копчика, утягивая таз, за счет фиксации подвздошной кости(УШИ таза) и далее мягко переходя на спину и живот и так вплоть до солнечного сплетения. Ткань бенкунга и свивальника позволяет равномерно распределить нагрузку в острых фазах заболевания, не пережимая внутренние органы и их системы.

В классическом бандаже не возможно учесть пузо, а оно является как правило причиной или следствием изменений в позвоночнике, за счет длины 14 метров и более, достигается большая плотность обвязки, что и требуется для прохождения острой фазы. Я им пользуюсь в острых ситуациях когда люди либо уже не ходят , либо привезли из под ножа по замене диска, женщинам тоже самое. Из пожеланий — для мальчиков можно сделать расцветки с танками и самолетами. (Виталий Петров, костоправ).

Многие повитухи после родов подвязывают бенкунг как обычный свивальник, бинтовым способом.

Хотелось бы услышать отзывы мам, уже использовавших бенкунг в послеродовом восстановлении.

Мы попросили поучаствовать в опросе мам, выбравших бенкунг для подвязывания после родов. Отзывы самых разных мам можно почитать вот здесь

Кто-то подвязывался еще в беременность, кто-то в поздний послеродовый период, через неделю после КС и после трех КС, мамы с тремя-восемью-одиннадцатью детками выбирали бенкунг в первые 40 дней после родов и для пробежек, вкратце, суммируя их отзывы, эффект получали следующий: „После первых родов слингом подвязывалась, для сравнения сегодня подвязалась слингом на полдня, им так туго у меня не получается подвязаться, как бенгкунгом».

„С ним намного легче и проще выполнять всю нагрузку,он очень удобен в использовании и его незаметно под одеждой в отличие от бандажа, который к тому же натирает, бенкунг же ложится как вторая кожа и вообще не ощущается, его можно регулировать под себя, где-то затянуть потуже, где-то ослабить, покупаю уже второй бенкунг, тк со временем он немного растягивается,и всем советую с ним подружиться;)“

«Главный плюс — не видно под одеждой, приемлемая цена. Эффект от использования — это живот уменьшился значительно, диастаз сильный был, сейчас чуть-чуть только. Также было опущение, после использования все вернулось на свое место, думаю в этом бенкунг тоже свою роль сыграл.»(мам троих деток)

«Собранность. Обретение своего стержня и центра тяжести. Ощущение подтянутости. Ритуал. Незаметно под одеждой. Похоже на корсет или вторую кожу.( мама пяти детей)»

«Через 3 месяца после родов жутко заболела поясница- подвязывалась 2 недели каждый день, уже после первой недели боль полностью прошла, втянулся живот и даже уменьшились бока. Сейчас малышу 5 месяцев и я чувствую себя и выгляжу как ни в чем не бывало, поэтому не подвязываюсь. Кстати мне гораздо удобнее наматывать его лежа-освоила это с третьего раза, все про все 10 минут. Почему он? Потому что ничто больше не держит так основательно живот( мама двоих детей)»

«Чувствовала себя ‘собранной’ во всех смыслах этого слова, какой-то стержень -столб появлялся. Всем органам, позвоночнику было легко. А красота-то какая восточная. Одним словом-очень полезно, приятно и женственно!( мама троих детей)»

«Я ещё беременна, но уже благодарна мирозданию, за знакомство с бенкунгом у Зифы. У меня широкий таз и в третьем триместре начался сильный симфизит ( дикая боль в лобковом сочленении после ходьбы). Однажды чуть быстрее пробежала 200 м до автобуса и домой ползла со слезами. Двое суток дикой боли при каждом шевелении, думала скорую вызывать. Но вспомнила, что лежит бенкунг и решила замотаться, чтоб хоть до туалета самой ползать. Криво, косо, но замоталась, встала и поняла…что боли нет!!! Такой шок и осознание, что мучений можно было так просто избежать. Я проходила всего час, но этого хватило на ещё несколько дней без боли. Из-за возмущения малыша пока не мотаюсь на весь день, но профилактические 2-3 часа стабильно снимают боль, сводя таз и убирая перерастяжение связок. Симфизит, это такая вещь, которая не лечится до родов, т.к. это естественное действие гормонов, но без контроля во время родов можно перерастянуть соединение настолько, что потом потребуются долгие месяцы восстановления. Поэтому лучше раньше, чем уже поздно. Я пробовала носить корсеты и просто обматывалась ещё до беременности и помню ощущения. Там — ты как палку проглотил. Полная потеря гибкости, никакой возможности заниматься делами, хотя зафиксирован более короткий участок позвоночника. А здесь фиксация от и до, но гибкость остаётся — за счёт узелков получается второй скелет. Экзоскелет, как в фантастическом фильме, который даёт усиление возможностей тела в несколько раз))) (первая беременность).»

«Я подвязывалась где-то пару месяцев. После 3-го КС оценила, что ничего не врезалось в шов, как это было с покупными корсетами. Бенкунг «приехал» день на 8 после родов. До этого подвязывалась длинным полотенцем. Мне понравилось подвязываться, было не сложно, так как это было «время для себя». Бенкунг выбрала потому, что захотела попробовать что-то новое. Главным эффектом была ощутимая поддержка спины и, главное, живота. Не очень понравилось, что ситцевый бенкунг становился мятым. Радовало, что не промахнешься с размером. И порадовал результат, вкупе с послеродовым пеленанием, когда через пару месяцев, видев меня, знакомая сказала: «А где живот???» :)) до этого бандажи сильно эффекта не видела. Использовала из за спины. С бенкунгом реально ушли боли в спине и намного легче. Эдакий корсет. (мама 8 детей).»

«О бенкунге узнала только после 11 родов. До того, От 7 родов и далее , пользовалась спец бельем, о недостатках его достаточно сказано, повторять не буду. Бенкунгом пользовалась месяца 2 постоянно, и наверное год и три мес — на время утренней пробежки. Начала подвязываться наутро после родов( роды в 15-30)- т к надо было подняться этажом выше, сдать анализ. Не сложно Не подвязывала, Не знала как и для чего. Если объясните как, и если Боженька пошлет еще младенца( вряд ли, учитывая мой возраст), то этим вопросом поинтересуюсь. Подвязывала для утренней пробежки — так физически легче. Именно азиатское узелковое подвязывание — оно более жесткое, и в то же время приспособлено для моей фигуры. (мама 11 детей).»

«Мне очень нравится подвязывать живот именно бенкунгом, пробовала и другие способы — слингом, ребозо, тайский метод, но бенкунг вне конкуренции для меня, ощущения не забинтованного живота, а стильного корсета) (мама 2 деток)»

«Это наиболее удобный и простой способ подвязывания живота для меня, при этом довольно плотный. Правда я в теле, потому заказала бенкунг 20 м, когда поняла, что стандартного из набора мне не хватает для полного комфортного подвязывания. Эффект был в облегчении — не болела спина, живот не вываливался, при этом явно на пользу внутренним органам пошло, быстрее жкт в себя пришел.(мама 2 детей)»

«Мы очень переживали за восстановительный период т.к роды домашние и гениколога я не посещала была надежда только на себя. Мы выбрали бенкунг т.к это самое физиологичное подвязывание и я очень довольна результатами, никаких диастазов и обвисшего живота и думаю это результат бенкунга. Считаю его главным помощником, аккуратно сложила и убрала до следующих родов и даже думаю обязательно передать дочери! (мама одного домашнего ребенка)»

«Читала и смотрела видео ещё в беременность, но лень матушка пересилила и подвязываться стала только после закрытия родов, когда малышу(ни много ни мало) было уже пол года. И то, большим, просто огромнейшим пинком стало известие о диастазе в почти четыре пальца. Мотать бенкунг научила Зифа, но сказать, чтоб я испытывала удовольствие от сего процесса-не скажу НО! Через месяц ежедневного подвязывания и йоги по наводке Зифы диастаз почти ушёл!(еле еле в один см). Оно того стоило!!! Спасибо Зифе! Теперь всех мамочек приучаю к сему чудо-материалу, но учась на своих ошибках- вовремя. (мама двух деток)»

«Мне 35 лет. Недавно у меня родился 4-й ребенок. И это первый послеродовый период, когда я использую бенкунг. Это настоящая находка для меня. Первый раз я намотала его на второй день после родов. Результатом была приятно удивлена. Живот заметно втянулся. И на следующий день, и потом. Сейчас после родов прошло 2 недели. Внутренние органы благодарны, они получают поддержку, возвращаются на свои места. В результате я чувствую силы и энергию внутри. И внешний вид мне тоже нравится. Живот втянулся. Наматывать бенкунг мне не кажется сложным. Я сама регулирую степень натяжения ткани, силу утягивания, распределяя ее равномерно. В результате носить его удобно и легко. Он не сковывает, практически незаметен. А сама намотка красиво смотрится и не видна под одеждой. Я очень довольна и буду продолжать мотаться.(мама 4 детей)»

Подвязывайте живот после родов и будьте здоровы!