Большинство женщин сегодня ведут активный образ жизни, много путешествуют, ездят в командировки. Современный ритм жизни не сравнится с тем, как жили наши бабушки и даже мамы. Поезда и самолеты переносят нас в разные места планеты буквально за пару часов, поэтому ничего не мешает много путешествовать и познавать мир. Полеты на самолетах в последние десятилетия стали простым и обыденным делом, мы легко срываемся с места и летим за границу в отпуск или по работе.
Но что делать, если наступила беременность? Придется полностью менять свой образ жизни или можно путешествовать в том же ритме, что и раньше? Беременность сопровождается множеством предрассудков и поверий. На каждом шагу мы слышим, что нельзя стричься, покупать одежду будущему малышу, красить ногти и волосы. Тем более серьезные сомнения вызывают полеты на самолетах, поэтому давайте разберемся – можно беременным летать или придется просидеть дома все девять месяцев?
Перелеты в первом триместре
Первый триместр беременности характеризуется сильным токсикозом, поэтому большинству женщин рекомендуется отказаться от перелетов на ранних сроках.
Из-за активной гормональной перестройки организма в первый триместр женщины особенно сильно подвержены резким перепадам настроения, быстрой утомляемости и раздражительности. В результате нервная система подвергается повышенной нагрузке. Перепады давления и разряженный воздух в самолете могут усугубить эти симптомы и спровоцировать сильный стресс, который оказывает негативное влияние и на организм матери, и на формирующийся плод.
Ранние сроки беременности также характеризуются повышением тонуса матки. Гипертонус могут спровоцировать нагрузки, испытываемые во время взлета и посадки авиалайнера. Это повышает риск выкидыша на ранних сроках. Таким образом, в первом триместре рекомендуется воздержаться от перелетов.
Самолет для женщины во время беременности может быть опасен риском вирусных и инфекционных заболеваний, так как в первом триместре организм наиболее восприимчив к различным заболеваниям, а разряженный воздух в салоне способствует распространению патогенных микроорганизмов.
Важно! Строгого запрета на перелеты в первом триместре нет, все сугубо индивидуально. Если беременность развивается хорошо, возможно совершать авиаперелеты, но только после консультации с гинекологом.
Перелеты во втором триместре
Со скольки лет можно летать на самолете без родителей
Если планируется путешествие или переезд в другую страну, врачи рекомендуют запланировать перелет на второй триместр беременности. В этот период, который длится с 14 по 26 неделю, организм будущей матери привыкает к гормональным изменениям, поэтому можно летать на самолете без рисков для здоровья.
Летать лучше во втором триместре
Женщина еще не испытывает физического дискомфорта, который появляется в середине третьего триместра. Живот во втором семестре выделяется слабо, а, значит, ничто не мешает удобно расположиться в кресле и свободно передвигаться по салону.
Ко второму триместру основные органы плода уже сформированы, а риск развития гипертонуса матки у женщины снижается, в результате чего вероятность выкидыша невелика. Поэтому тем, кто хочет совершить перелет, рекомендуется бронировать билеты именно в эти периоды.
Оставайтесь на связи
Проверьте, достаточно ли медицинских учреждений в вашем пункте назначения для решения любых медицинских проблем, которые могут возникнуть. Изучите контактную информацию ближайшего посольства или консульства вашей страны.
Соберите список экстренных и необходимых номеров для путешествий: компании-эмитенты кредитных карт, офис вашего врача, посольства в стране, которую вы посещаете; и телефоны авиакомпании, отеля, проката автомобилей.
Предоставьте эту информацию своей семье и друзьям в случае чрезвычайной ситуации.
Третий триместр
Как не бояться летать на самолете
Можно ли летать беременным в третьем семестре зависит от самочувствия женщины. Если риска преждевременных родов не выявлено на осмотре, и женщина чувствует себя хорошо, а врач разрешил путешествие, летать на самолете можно.
Совершать полеты не рекомендуется на последних сроках, то есть за четыре недели до предполагаемой даты родов от полетов следует воздержаться. Из-за нагрузок при взлете и посадке авиалайнера в этот период многократно повышается риск раннего родоразрешения.
Необходимо проконсультироваться с врачом о возможности перелета в третьем триместре
Летать в третьем триместре многим неудобно из-за увеличивавшегося в размерах живота. Следует помнить, если беременной женщине на поздних сроках станет плохо в самолете, она не сможет получить своевременной квалифицированной медицинской помощи, поэтому во избежание негативных последствий для здоровья рекомендуется избегать перелетов в третьем триместре.
Важно! От полетов следует воздержаться, начиная с 32-ой недели беременности.
Опасно ли радиационное излучение
Среди беременных летчиков частое беспокойство вызывает воздействие естественного космического излучения во время полета. Однако риски как для пассажира, так и для ее плода считаются незначительными, поскольку радиационное облучение даже при самом длительном полете составляет около 15% от рекомендуемого предела воздействия, равного одному миллизиверту в год.
Как правило, рекомендуется избегать поездок в последний месяц беременности, а также в течение первых 7 дней после родов.
Примечание. В некоторых странах существуют ограничения на въезд беременных женщин, не являющихся гражданами страны. Желательно проверить в местном консульстве, чтобы подтвердить специфические требования страны.
Распространенные страхи
Можно ли в самолете провозить спиртное
Существует ряд страхов, связанных с авиаперелетами, которые заостряются во время беременности. К распространенным страхам женщин, готовящихся стать матерью, относят:
- резкие перепады давления;
- разряженный воздух;
- преждевременные роды;
- воздействие на вены.
Перепады давления во время взлета и посадки – это самые неприятные ощущения, которые испытывает любой человек во время перелета. Как та или иная женщина отреагирует на изменение давления во время взлета и посадки авиалайнера предугадать невозможно. Как правило, во втором триместре дискомфорт незначительный и ничем не отличается от ощущений, испытываемых женщиной при перепадах давления в самолете до беременности. На поздних сроках это может быть опасно для организма матери, поэтому врачи не рекомендуют летать в конце третьего триместра.
Немного разряженный воздух и снижение концентрации кислорода в салоне самолета причиняют небольшие неудобства. Беременные боятся, что из-за снижения концентрации кислорода в их крови возможно развитие кислородного голодания у младенца. Недавние исследования ученых развеяли эти сомнения, доказав, что кратковременная гипоксия матери не представляет угрозы для плода.
Важно! Гипоксия тяжело переносится организмом женщины, страдающей анемией. При таком диагнозе летать категорически нельзя.
Преждевременные роды в самолете являются, наверное, самым главным страхом каждой беременной женщины. Да, стрессовая ситуация, перепад давления и разряженный воздух действительно могут спровоцировать появление ребенка на свет досрочно, но только при условии ряда предпосылок к такому развитию событий. Чтобы удостоверится, что досрочные роды в небе женщине не грозят, необходимо посетить врача незадолго до предполагаемой даты рейса, пройти ультразвуковое обследование органов малого таза и измерить длину шейки матки. Если обследование покажет, что существует риск преждевременных родов, женщине необходимо лечь на сохранение. Такое состояние представляет опасность даже в спокойной обстановке, не говоря о полетах на самолете во время беременности.
Тромбоз, застой крови в венах и варикозное расширение вен – все это последствия нарушения кровообращения, риск развития которых многократно повышается в период вынашивания ребенка. При длительных перелетах постоянное нахождение в кресле действительно может нанести вред здоровью, однако этого можно избежать, придерживаясь некоторых простых правил. Во-первых, на время полета следует отказаться от кофеинсодержащих напитков. Они вредны, так как задерживают воду в организме и могут спровоцировать отек нижних конечностей. Во-вторых, следует надеть специальное компрессионное белье, которое обеспечит необходимое давление на вены.
Рекомендуется носить компрессионные чулки и гольфы для нормализации давления на вены
Полезно! Десятиминутные прогулки по самолету, помогут улучшить кровообращение нижних конечностей.
До какого срока может летать женщина зависит от особенностей протекания беременности и состояния ее здоровья. Эту информацию следует узнавать у гинеколога.
Выберите заранее место в самолёте
Зарезервируйте место у прохода, чтобы вам было удобно вставать, передвигаться и пользоваться туалетом без необходимости перелезать через соседей по ряду. Некоторые авиакомпании не разрешают беременным пассажирам сидеть в рядах аварийного выхода.
Беременные пассажиры могут захотеть пересесть на место с большим пространством для ног. Не стесняйтесь при бронировании или регистрации объяснить, что вы беременны, и спросите, есть ли возможность повышения категории или наличия места с парой свободных мест рядом с вами.
Правила авиакомпаний
Многие авиакомпании, пытаясь снять с себя ответственность, накладывают ограничения на перелеты беременных женщин.
Для полетов самолетами Аэрофлот женщине необходимо предоставить справку от своего гинеколога. В документе должно быть согласие врача на перелет. Такая справка необходима женщинам на поздних сроках, если до родов осталось меньше четырех недель. При этом справка должна быть выдана не позже, чем за неделю до даты рейса.
Авиакомпания ВИМ-авиа требует медицинское заключение, в котором указано об отсутствии риска преждевременного родоразрешения. При этом перелет беременных допускается только в том случае, если до предполагаемой даты родов осталось не менее восьми недель.
ВИМ-авиа, просят женщину подписать соглашение о том, что авиакомпания не берет на себя ответственность за состояние будущей матери и плода во время полета, а также за возможные последствия.
Важно! Если до предполагаемых родов осталось менее четырех недель, лететь на самолете нельзя и многие авиакомпании не пускают женщин на борт, если совсем скоро предстоят роды. Также перевозчики не пустят беременную на самолет при отсутствии справки от врача.
Самая лояльная по отношению к беременным авиакомпания – это AirFrance, которая не требует справок и медицинских заключений. Тем не менее, каждая беременная женщина должна проконсультироваться с врачом о возможных рисках при совершении длительного авиаперелета.
Анастасия Костенко
Еще одна звезда, которая полетела отдыхать на исходе 6-го месяца беременности, — Анастасия Костенко. В середине ноября они с Дмитрием Тарасовым и полуторогодовалой дочерью Миланой отправились в Арабские Эмираты.
Больше по теме
Отдых со звездой: как провели отпуск Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко
Подписчики тут же осудили футболиста за то, что тот потащил возлюбленную в такую даль, подвергая опасности жизнь ее и их будущего ребенка — Анастасия призналась, что впервые отдыхает на таком большом сроке. При этом на самом отдыхе запрещал ей загорать, так как переживал, что это навредит будущему ребенку.
Но судя по всему отдых Анастасии Костенко и Дмитрия Тарасова прошел на ура, а неприятности, связанные с беременностью, начались уже дома — буквально на следующий день по возвращении в Москву беременную Костенко госпитализировали.
«Мы вернулись действительно отдохнувшие и невероятно счастливые. На отдыхе не было никаких проблем. На следующий день мы поехали на плановый осмотр к врачу, и меня оставили в госпитале на несколько дней. Не буду вдаваться в подробности, по какой причине, ведь главное, что сейчас все хорошо. Ну как сказать, учусь справляться с Милашкой, не таская на руках», — намекнула на причину госпитализации Костенко, подчеркнув, что дело вовсе не в отдыхе и перелете.
Перелет из Москвы в Дубай длится 5 часов — и это одна из причин, почему Арабские Эмираты популярное направление для отдыха с детьми. Все же по сравнению с Азией, куда лететь минимум 10 часов, 5 часов — меньшая из зол.
Строгие противопоказания
Строгими противопоказаниями к перелетам во время беременности являются следующие состояния и заболевания:
- анемия;
- повышенный тонус матки;
- многоплодная беременность;
- повышение артериального давления;
- тромбофлебиты;
- заболевания сердца и легких;
- воспалительные заболевания лор-органов.
Также перелеты запрещены беременным, которые прошли через искусственное оплодотворение. Перед полетом обязательно следует проконсультироваться с гинекологом, независимо от срока беременности.
В каких случаях нельзя путешествовать
Отказаться от путешествия во время беременности необходимо, если самочувствие будущей мамы нарушено, она должна постоянно наблюдаться у врача или есть угрозы здоровью малыша.
Нежелательно совмещать путешествия и многоплодную беременность, ЭКО.
Также список противопоказаний к длительным поездкам и отпуску в непривычной климатический зоне включает:
- угрозу прерывания беременности;
- патологии плаценты;
- истмико-цервикальную недостаточность;
- патологии развития плода;
- сахарный диабет;
- серьезные заболевания органов и систем будущей мамы;
- анемию;
- имеющиеся в анамнезе кровотечения или неблагополучные завершения предыдущих беременностей;
- сильный токсикоз первого триместра, гестоз.
Как облегчить себе полет?
Следующие несколько советов помогут беременной женщине лучше перенести перелет:
- Выбирая и бронируя билеты, следует отдавать предпочтение местам, расположенным в первом ряду, так как там просторнее.
- Чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника, рекомендуется взять с собой небольшую подушку-думку в форме подковы и подложить под голову во время полета.
- Снизить вероятность отека нижних конечностях и избежать застоя крови поможет компрессионное белье.
- Во время перелета рекомендуется каждый час совершать неспешные прогулки по салону. Это позволит нормализовать кровообращение нижних конечностей.
- Чтобы уменьшить отек ног и улучшить самочувствие, рекомендуется пить чистую воду и избегать напитков с кофеином в составе. Большое количество воды также поможет уменьшить тошноту.
В полете рекомендуется пить больше воды
- Если срок беременности большой, у женщин возникают частые позывы к мочеиспусканию. В этом случае не лишним будет выбрать место недалеко от туалета.
- При снижении иммунитета рекомендуется взять в самолет медицинскую маску. Разряженный воздух салона самолета является благоприятной средой для распространения вирусной инфекции.
Полезно! Что взять с собой в самолет, чтобы облегчить перелет? Возьмите удобную подушку для поддержки позвоночника, теплую одежду и компрессионное белье и путешествуйте с комфортом.
Небольшая подушка позволит избежать болей в области шеи
Полететь в путешествие можно не раньше, чем через неделю после родов. Этот срок увеличивается до двух месяцев, если женщине делали кесарево сечение.
На любом сроке следует узнать у врача, опасно ли летать и можно ли путешествовать без риска для здоровья. Независимо от того, какой срок беременности, женщине следует быть готовой предоставить справку от гинеколога о разрешении полета. Поэтому даже во втором триместре, когда риск угрозы для здоровья женщины и плода во время перелета минимален, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом и заблаговременно взять заключение врача.
Правила поведения во время авиаперелета
Чтобы полет доставил максимум комфорта и не стал причиной тяжелых состояний рекомендуется соблюдать ряд простых, но важных правил.
- Надеть просторную, удобную и комфортную одежду из дышащих натуральных тканей;
- Перед посадкой надеть специальные компрессионные чулки или гольфы, которые не будут слишком сильно сдавливать ноги;
- Использовать в самолете медицинскую маску;
- Стараться зайти в самолет как можно позже;
- Заранее приготовить пару обуви без шнурков и молнии, чтобы ее можно было снять и обуть обратно, не наклоняясь;
- Сидеть в удобном положении, не складывать ногу на ногу;
- Каждые 30-40 минут уделять время прогулке по салону самолета;
- Каждый час делать простую разминку ног: напрягать и расслаблять икроножную мышцу, натягивать и выпрямлять стопу, вращать стопы в разные стороны;
- Застегивать ремень под животом;
- Если ногам стало не комфортно, тяжело или тесно, желательно сразу же снять обувь;
- Употреблять много жидкости: чистой питьевой и минеральной воды, сока, морса;
- Отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин и оказывающих тонизирующее воздействие (кофе, какао, зеленый чай, энергетики);
- При покупке билетов лучше выбирать места в передней части кабины: там лучше циркуляция воздуха и меньше тряски;
- Если позволяют финансы, лучше купить билеты в бизнес-класс;
- Беременным женщинам лучше садиться у прохода, а не у окна, чтобы можно было легко вставать и идти в туалет или прогуляться по кабине;
- Обязательно обеспечить себя мягкими подушками и валиками для шеи и поясницы;
- Чтобы облегчить состояние во время перепадов давления (закладывание ушей, тошнота), необходимо иметь с собой сосательные конфеты и горький шоколад.
Перелет на самолете во время беременности иногда не каприз, а срочная необходимость. Чтобы удостовериться, что здоровью будущей мамы и ее ребенка ничего не угрожает, обязательно нужно проконсультироваться с врачом при планировании путешествия. Если есть даже незначительные риски и противопоказания, рисковать не стоит: лучше отложить полет до рождения малыша или выбрать другой транспорт.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
