Почему нельзя сидеть, сложив ногу на ногу: комментарий невролога На правах рекламы

Почему нельзя сидеть на подоконнике?

Многие суеверия и приметы перестали быть актуальными после того, как было отменено крепостное право:

• изменилась структура общества
• преобразился уклад жизни
• поменялись приоритеты и т.д.

Рассматриваемая примета пришла к нам из старины и актуальна до сих пор. Когда-то говорилось о том, что, если девушка будет сидеть на подоконнике, то замуж ей не выйти. В те времена молодая девица не должна была выставлять себя на всеобщее обозрение.

Давайте выясним, с чем это связано, и что говорили наши любимые бабушки по этому поводу:

1. Показываться в оконце девице было негоже, ведь если жених увидит невесту раньше, чем предполагалось – свадьба не состоится.
2. Считалось, что если молодая девушка проводит свое время возле окна, значит, она ничем не занимается, и хозяйка из нее никакая, а кому нужна такая нехозяйственная жена.

Не стоит также забывать о практических объяснениях такой старой приметы:

1. Начнем с того, что нужно учитывать, насколько крепкий подоконник и насколько тяжелый тот, кто решил на нем посидеть. Самый вероятный результат таких посиделок – подоконник просто сломается.
2. Есть вероятность обжечься, потому как зимой под подоконником находятся очень горячие батареи.
3. Не стоит забывать о нормах этических правил. Не зря во всех общественных учреждениях запрещены посиделки на подоконниках.
4. В принципе это опасно, тем более, если окно открыто.

Верить в это суеверие или же воспринимать его как правило этики — дело ваше.

Как правильно беременным сидеть

Чтобы не причинить вред себе и будущему ребеночку, есть полезные правила, как можно сидеть беременным женщинам.

Стул со спинкой.

Держите спину ровной, а плечевой пояс отведенным назад. Нижняя часть спины касается спинки стула. Для удобства используйте валики или подушечки (либо скатайте из полотенца жгутик-валик и подкладывайте за спину). Если стульчик на колесиках, двигайтесь на нем всем телом, нельзя поворачиваться одной верхней зоной спины, выкручиваясь в талии. Каждые полчаса вставайте и разминайтесь: делайте 6-10 наклонов назад и потянитесь.

Стул без спинки.

Если вам приходится сидеть на табурете, подберите удобное положение тела. Для этого:

1. Сядьте на табурет и максимально ссутультесь.
2. Замрите в этой позе 4-5 секунд.
3. Слегка разогнитесь (примерно на 10⁰). Вы почувствуете ощущение расслабленности в мышцах спины.
4. Теперь равномерно между бедрами распределите массу тела.

При сидении на табуретке бедра, колени держите под прямым углом. Используйте подножную подставочку. Нельзя перекрещивать ноги и усаживаться в позу, когда конечности свободно висят.

За рулем.

Женщинам на сносях лучше отказаться от поездок в качестве водителя. Но, если нет иного выхода, сделайте нахождение за рулем максимально удобным. Автомобильные сидения не рассчитаны по комфорту на беременных (у них иные потребности). Но есть наши советы:

• Используйте специальные валики под поясницу.
• Колени располагайте на одинаковом уровне с бедрами.
• Пододвиньте автомобильное сиденье поближе к рулю, так, чтобы коленки находились в согнутом положении (даже при нажатии на педаль).
• Проследите, чтобы расстояние от руля до живота было 20-25 см. Если рост у вас не позволяет это сделать – временно откажитесь от статуса водителя. Здоровье дороже!
• Ремень безопасности (плечевой) располагайте между грудями, поясничный закрепите как можно ниже, на уровне верхней части бедер. Нельзя закреплять поясной ремень безопасности выше живота!
• Если у машины есть подушки безопасности – сидите на расстоянии 25-30 см от места их расположения.

За компьютером.

О вредности просиживания за компьютером в условиях беременности ходит множество страшилок. Действительно, следует минимизировать нахождение за монитором. Но какая современная работа обходится без компьютеров! При грамотном расположении тела за ПК, вред понижается.

Когда сидите за компьютером, придерживайтесь позы, как при нахождении на стуле: прямая спина, плечи отведены назад и расправлены. Ноги стоят на устойчивой подставочке, опираясь на ступню.

Отрегулируйте и иные нюансы: расположите монитор ПК на уровне глаз (при работе не придется поднимать/опускать голову и сгибать тело, искривляя позвоночник). Нужные для работы инструменты, вещи положите рядышком, чтобы не изгибать туловище при их поиске. Разворачивайтесь всем телом!

Запретные позы

Важное условие к здоровой посадке беременных женщин – свобода кровообращения и ровность осанки. Незатрудненную циркуляцию крови следует обеспечить потому, что при беременности ткани хрящей, костей истончаются, слабеют

Повышается риск вывихов, травм, падений. Врачи рекомендуют избегать «опасных» поз, которые вредят будущим мамочкам. Как беременным нельзя сидеть:

• Подогнув конечности под себя.
• Выгибать при посадке спину.
• Закидывая ногу на другую.
• Сидеть на корточках.
• Ссутулившись.
• «По-турецки».
• Скрестив ноги.

Но даже, если вы уселись в комфортной, правильной позе, каждые 50-60 минут поднимайтесь, прохаживайтесь и разминайтесь.

И помните! Беременность – не время, когда демонстрируют грациозность, изящество и ловкость. Для вас настала пора «замедленных действий». Вставайте, садитесь, поворачивайтесь всем телом, помогая себе руками. Заботливое отношение к своему состоянию поможет легко отходить трудный период и сохранить здоровье мамочке и малышу!

Легких родов!

Предлежание плода

Обычно в начале беременности малыш лежит головой вверх, а попой вниз или может менять свое положение несколько раз, крутиться и вертеться, как ему удобно. До 32 недели это нормально, так как места в матке предостаточно для перемещений. Но ближе к родам, в норме, он должен перевернуться головой вниз

и остаться в такой позе. Это способствует нормальному родоразрешению.

Если беременная часто закидывает ногу на ногу она может помешать естественному процессу и малыш останется в тазовом предлежании, так как постоянно приподнятая закинутая нога поднимает тазовые кости матери и давит на дно матки. Это создает дискомфорт для плода, мешает ему, он может не сменить позу в такой тесноте. А роды в тазовом предлежании – сложные и опасные, считаются патологическими из-за большого числа осложнений.

Смертельные случаи встречаются в 4-5 раз чаще при таком раскладе. Обычно в таких случаях врачи рекомендуют проводить специальную гимнастику, провоцирующую ребенка на разворот или принудительно переворачивают плод, но часто после этих процедур он возвращается к исходному положению. Тогда показано кесарево сечение, особенно если ожидается появление мальчика.

В чем опасность продолжительного сидения и как минимизировать вред?

Необходимо помнить, что долго сидеть во время беременности нежелательно. Есть ситуации, когда длительного сидения не избежать – например, если вы стоите в пробке. Однако, и в этом случае есть способы позаботиться о своем организме, слегка меняя положение тела: встряхнуть головой, плечами, потянуться.

При других же обстоятельствах хорошо делать 15-ти минутные перерывы каждый час. Во время перерыва лучше всего пройтись на свежем воздухе, если позволяет погода и ситуация. Если нет, то и прогулка по коридору бизнес-центра лучше, чем ничего.

Вынужденное многочасовое сидение чревато для беременных излишней нагрузкой на ось позвоночника, что особенно опасно при недостаточно развитых мышцах спины. Одни группы мышц излишне напрягаются, другие наоборот, расслабляются и теряют тонус. В результате позвонки перегружаются, деформируются. Обостряется сколиоз. В самых запущенных случаях дело может дойти до появления позвоночных грыж.

Беременных часто беспокоит шейный остеохондроз. Для профилактики очень полезно выполнять наклоны головы в разные стороны, что заодно улучшает и мозговое кровообращение.

Нагрузка на сосуды при длительном сидении также очень велика и чревата образованием тромбов, развитием варикозной болезни вен, уродующей ноги и создающей огромный физический дискомфорт. Расширенные, выступающие вены могут появиться не только на ногах, но и на половых губах, образуя так называемые ” клубки змей”. При первых признаках варикозной болезни или семейной предрасположенности имеет смысл начать носить компрессионное белье и чулки, препятствующие застою крови в конечностях и органах малого таза.

Массаж для беременных

Будущие мамы желают своим малышам всего самого лучшего. Поэтому, ощущая груз ответственности в период беременности, приходится отказываться от многих вещей. Практически полностью пересматривается образ жизни, становится наиболее здоровым и безопасным. Внесению корректив подвергнется практически всё: выбор одежды и обуви, привычки, вкусовые предпочтения, занятия спортом и пр.

Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все.

Разобраться можно или нельзя делать массаж, а также каковы рекомендации по его выполнению, мы постараемся в нашей статье.

Массаж ног при беременности: как и когда?

Женщине, в процессе вынашивания плода, предстоит испытать разнообразный спектр чувств и ощущений. Вместе с такими эмоциями как радость, счастье, любовь, будущая мама может испытывать стресс и огорчение по малейшему поводу.

Начиная с первого триместра беременности, в организме женщины происходит колоссальная перестройка.

Кого-то мучает бессонница, кто-то испытывает боли в шее и спине от увеличившейся нагрузки на позвоночник, у некоторых появляются отеки на ногах. Всё это вносит негативную лепту в быт будущей мамы. Как избавиться от неприятных ощущений и болевого синдрома? Как снять усталость и вернуть хорошее расположение духа? Может ли массаж разрешить эти проблемы? И не навредит ли массаж малышу?

Показания и противопоказания к массажу

Во время первого приёма специалисты нашей клиники разрабатывают индивидуальный план по сопровождению беременности, в это же время принимается решение об объёме и интенсивности процедуры массажа и остеопатического лечения, принимая во внимание показания и наличие возможных противопоказаний.

Показаниями для проведения массажа во время вынашивания плода являются:

·пастозность, склонность к отёчности и их профилактика;

·боли в поясничном отделе позвоночника;

·устранение первых симптомов варикозной болезни вен;

·улучшение лимфотока и кровообращения;

·нарушения работы кишечника, такие как запор;

·рубцовые полосовидные поражения кожного покрова (растяжки) и их профилактика;

·физическое переутомление и усталость;

·стресс.

Мнение эксперта

Выбор определенной техники массажа должен происходить с учетом основной цели его проведения, будь то релаксация, снятие напряжения и мышечных зажимов, профилактика возникновения отеков и стрий.

На протяжении всего периода вынашивания необходимо максимально ответственно относиться ко всякому влиянию извне. Собираясь выполнять массаж во время беременности, стоит учитывать некоторые её особенности в каждом из периодов.

Осуществлять массаж при беременности на ранних сроках запрещено. Первый триместр – самый важный и сложный. Идёт формирование и активное развитие плода. Скорость роста эмбриона может достигать до 3 мм в сутки. В этот период особенно важно оградить себя от любых потенциальных источников опасности.

Массаж при беременности: побочные эффекты

Почему такая полезная процедура, как массаж, может стать опасной? На женском теле есть специфические точки, давление на которые может оказывать негативное влияние на течение беременности. Подобные точки есть на разных частях тела: руках, ногах, спине и др.

Поэтому массаж при беременности на ранних сроках может выполняться руками и исключительно самостоятельно. Применение электрических и механических массажных аппаратов исключено. Движения рук должны быть ритмичными, лёгкими и спокойными.

Мнение эксперта

Абсолютным противопоказанием к проведению массажа является привычное невынашивание беременности в анамнезе пациентки.

Вот первый триместр позади. Можно ли выполнять массаж сейчас?

Во время беременности на более поздних сроках, в частности во второй триместр, можно начинать проводить процедуры массажа. Как правило достаточно одной процедуры массажа в неделю. Крайне важно наблюдать за эффектом от массажа. Если возникнут неприятные ощущения, покалывания или тянущая боль в области живота следует немедленно прекратить массаж, и сообщить врачу.

Массаж при беременности, с наступлением 3 триместра, разрешается делать и чаще. Массаж благотворно будет влиять на все системы организма и избавит от бессонницы, от отёков, боли в спине, усталости и пр. Более того, массаж на этом сроке и непосредственно перед родоразрешением, поможет стимулировать организм, облегчить схватки, ускорить родовую деятельность. В совокупности с остеопатическим сопровождением, правильное дыхание и массаж помогут усилить приток крови и привести мышцы в надлежащий тонус и обеспечить подвижность таза, столь необходимые при родоразрешении.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Женщины стараются уделять максимум времени своей красоте. Для того, чтобы сохранить и приумножить свою природную красоту они используют разнообразные средства: стильную одежду, модные аксессуары, косметику, лекарственные средства и пр. В последнее время крайне популярной стала скульптура тела. И женщины активно укрепляют мышцы, сжигают калории и корректируют проблемные зоны в спортивных залах.

С наступлением беременности, в результате изменения гормонального статуса, образуется и особенным образом распределяется жировая ткань. Тем самым природа обеспечивает будущую маму и её малыша запасом питательных веществ. Но, несмотря на всю естественность этого процесса, и его физиологическую обоснованность, многим женщинам это мало нравится.

Может ли антицеллюлитный массаж быть решением этой проблемы?

В период ожидания плода – нет.

Принимая во внимание, то, что гормональный фон будет нестабилен как минимум до конца беременности, антицеллюлитный массаж просто бессмыслен. Однако, это не самое главное. Если процедура массажа не принесёт результата – это скорее просто вас огорчит. А вот то, что она может навредить течению беременности, заставляет посмотреть на ситуацию под другим углом.

Антицеллюлитный массаж, как правило, оказывает агрессивное воздействие на кожный покров, его слои и организм целиком. Техника антицеллюлитного массажа может вызвать учащённое сердцебиение матери, повышение тонуса матки, усиление кровотока в сосудах, что может вызвать нежелательные последствия.

Стоит отказаться от массажа в борьбе с целлюлитом.

А для того, чтобы поддержать упругость кожи и гладкость кожи, достаточно её чаще увлажнять, используя безопасные средства наружного применения, что в совокупности с классическими техниками медицинского массажа будет плодотворно сказываться на поддержании кожи в здоровом состоянии.

Массаж при беременности: лечение при варикозе и его профилактика.

Какие возникают ощущения, и как выражается болезнь? На конечностях могут проявиться телеангиэктазии, возникает болевой синдром, отёчность, чувство распирания, кожный зуд, онемение и усталость. После обнаружения любого из вышеперечисленного симптома или их совокупности, следует обратиться к специалисту. Он произведёт осмотр конечностей, по необходимости назначит обследование. Если будет подтверждён диагноз, то специалист подберёт индивидуальную терапевтическую схему профилактики. Её особенность будет заключаться в безопасности и консервативности.

Мнение эксперта

Лечение будет комплексным, несмотря на определённую сдержанность в используемых методах. Будущей роженице порекомендуют ежедневную носку компрессионного трикотажа, правильное питание, лечебную гимнастику и, если нет противопоказаний, массаж ног. При беременности он поможет избавиться от тяжести, мышечных судорог в ногах и других тревожных факторов. Крайне эффективен массаж конечностей при отёках. Он позволяет разогнать застой лимфы и крови, вывести лишнюю жидкость из межклеточных тканей.

Получение физиотерапевтической процедуры в массажном кабинете, благодаря усилиям специалиста – самый идеальный вариант для женщины в положении. Это позволит исключить факторы риска, получить максимальный эффект от массажа и желаемое расслабление.

Кулешов Андрей Алексеевич,
врач-остеопат, мануальный терапевт, массажист, специалист по МДМ-терапии, специалист по изготовлению ортопедических стелек

Почему нельзя сидеть на пороге?

Люди, которые считают себя суеверными, во все времена с особой осторожностью относились к порогу своего дома. По сей день считается, что именно это место прямо-таки живет магией

Одним из результатов такого убеждения стало появление приметы, что на пороге сидеть нельзя.

Нужно сразу же отметить, что многие культуры и верования убеждены в том, что порог:

• это особое место, ведь это граница, которая разделяет мир семьи от мира всех остальных людей
• защищает жилище семьи от всех невзгод и негативной энергетики, которая находится извне

Не зря в старину пороги в домах были очень высокими. Считалось, чем выше порог, тем сложнее нечисти будет попасть в дом и навредить семье.

Помимо всего прочего, для того чтобы защита была сильнее, на пороге проводили самые разнообразные ритуалы:

• прямо под порогом закапывали тушу мертвой птицы;
• при строительстве избы закидывали под порог змеиную шкуру;
• над порогом очень часто вешали подковы (и даже сейчас в современных квартирах можно увидеть над входной дверью этот защитный символ).

Предки были уверены в том, что сидеть на пороге нельзя, потому что это совсем не к добру. Это связано с тем, что когда человек устраивает посиделки на пороге, дверь в дом остается полностью открытой, и в этот момент нечисти и негативной энергетике очень просто проникнуть в жилище, дом оказывается, как бы, незащищенным от лиха и бед.

Ученые, изучающие историю различных суеверий и примет, говорят о том, что такое большое количество различных примет про порог появилось еще и из-за того, что раньше людей хоронили прямо под порогом (не всех). По некоторым версиям, здесь хоронили некрещеных деток, именно поэтому сидеть на пороге считалось неуважением к духам, и если так сделать, то можно вызвать их негодование и желание отомстить.

Народные приметы гласят также и о том, что не стоит передавать любые вещи и предметы через порог, потому как последствиями такого поступка могут стать:

• беспричинные ссоры
• скандалы в семье
• неприятности

Поимо мистического объяснения рассматриваемого запрета, такую примету можно объяснить и с практической точки зрения, а именно: топить печку зимой дровами и создавать теплую атмосферу в доме было крайне сложно, и сидение на пороге с открытой дверью считалось, своего рода, вредительством.

Почему беременным нельзя парить ноги?

Это процедура, от которой необходимо отказаться на время беременности. И вот почему:

• Под действием горячей воды расширяются сосуды всего тела, и матки, в том числе. Может произойти выкидыш;
• Резкий перепад температур оказывает основательную нагрузку на организм, и так работающий на полную нагрузку, это может вызвать кровотечения, повышение давления;
• Сердце также дает сбой от горячих ванночек, оно и так сейчас работает на двоих, перегоняет больше крови;
• Приток крови усиливается в ногах, но ухудшается у головного мозга. Девушка может потерять сознание, заработать сильное головокружение;
• Вредно это и для плода, специалисты утверждают, что страдает плацента. Происходит ее приращение к матке, а это крайне опасное состояние. Плацента врастает в мышечные волокна матки и послед не сможет отделиться после родов. Его удаление приводит к обильному кровотечению и возможно к смерти. Обычно проводят кесарево сечение с последующей гистерэктомией
  (удалением матки).

Так, привычный метод лечения насморка может сильно повлиять на состояние беременной. Не стоит пугаться и накручивать себя, такие тонкости просто важно знать

.

Итак, мы подробно рассмотрели вопрос, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Мы не хотели напугать, ведь некоторые последствия и, правда, очень серьезные. Эта информация нужна для соблюдения несложных правил сохраняющих здоровье вам и вашему будущему малышу.

Психологические аспекты

Помимо физиологических объяснений есть и психологические, не менее важные. Скрещивание рук или ног — это своего рода барьер от поступления негативного. Подсознательно, скрещивая их, ставя на колени сумку или держа в руках папку или книгу — мы словно защищаем себя от всего плохого. Женщине в положении такое не подойдет. Краткосрочное сидение, секунд двадцать-тридцать например, не навредит. Но в остальном не будьте неподвижными, меняйте положения ног.

Взвешивайте и обдумывайте все советы прежде чем применить их на практике. Только не увлекайтесь! Все должно быть в меру!

Возможно, будет полезно почитать:

• Почему тошнит после тренировки? ;
• Лыжные крепления: коньковые и классические, выбор и совместимость ;
• Отличие лыжных креплений NNN и SNS ;
• Упражнения для ягодиц и бёдер — аппетитная попка в любом возрасте Самые сексуальные попки звёзд ;
• Упражнения для бразильской попы ;
• Тренировки по плаванию с тренером ;
• На какие черты характера указывает любимое животное человека ;
• Афоризмы про охоту и рыбалку ;

Почему беременным нельзя скрещивать ноги?

Теперь расскажем о приметах и захватим немного эзотерики. Известны такие суеверия

про мамочек:

• Считалось, что закидывание ног приведет к тому, что ножки у ребенка будут кривыми, косолапыми;
• Также считалось, что он может обмотаться пуповиной. Риск существует, но к этому могут привести и многие другие причины;
• С точки зрения эзотерики в области пупка концентрируются энергетические потоки, если скрестить на нем руки или ноги рядом с ним, можно их разорвать. Говорят, что тогда малыш родится неспокойным, а мама тяжело перенесет роды и последующую депрессию;
• Есть даже религиозная версия. В православии считается, что данная поза ставит крест на лоно, это провоцирует тяжелые заболевания, даже смерть малыша;

Народные наблюдения, также не обещают ничего хорошего любительницам сложить ноги одна на другую. Видимо все же придется отказаться от такой привычки.

Почему нельзя сидеть на углу стола?

Достаточно противоречивая примета, потому как имеет разную расшифровку. Существует несколько поверий по поводу того, почему на углу стола не стоит садиться девушкам (почему-то, к парням, это отношение не имеет):

1. «Замуж тогда не выйдешь точно» — очень сильно любят это повторять пожилые женщины, которые считают, что они прожили немало и знают все. На самом деле, такое поверье появилось не просто так, здесь все дело в символах. Если девушка сидит на углу, то получается так, что пика угла направлена прямо на нее, и тем самым, как бы, разъединяет пространство. Вдвоем сидеть на углу не получится, какими бы худыми не были люди, и даже если такие попытки и будут, то все равно пространство между половинками будет разделено.
2. Энергетические посылы. В данном случае, объяснить эту примету можно со стороны феншуя, хотя эта версия и похожа на предыдущую. Учение гласит о том, что углы разрезают пространство, пуская при этом так называемую «отравленную стрелу». В данном случае речь идет, в первую очередь, об энергии здоровья. Когда человек сидит на углу стола, она «поражает» сердце и желудок, также негативная «стрела» направлена на солнечное сплетение, а в феншуе именно эта зона отвечает за центр воли (в данном случае, речь идет о поддержке мужчины и его положения в обществе).

1. Считается также, что угол будет значительной помехой в попытках завести роман или же интригу.

Не нужно также упускать из вида и версию, что сидеть на углу даже полезно. Может, вы слышали о том, что, кто сядет на углу, тот всегда будет с углом. Это значит, что если вы нуждаетесь в собственном жилье и мечтаете об этом, то сидеть на углу – полезное занятие.

Если за столом не найдется, где сидеть, а местечко на углу свободно, воспользуйтесь возможностью привлечь к себе позитивную энергию и получить желаемое (в данном случае, обзавестись собственным жильем).

Почему нельзя сидеть на корточках?

Нельзя сидеть на корточках – это не примета, и не суеверие, а рекомендация, под которой подписываются специалисты в медицинской отрасли. Нужно отметить, что некоторые запреты, которые построены на медицинских аргументах и доказательствах, со временем, многими воспринимаются как приметы, поэтому иногда сложно разобраться, суеверие это или же рекомендация.

Итак, давайте вместе разберемся, каковы причины рассматриваемого запрета, и к чему может привести такая пагубная привычка:

1. Когда колено на протяжении достаточно продолжительного периода времени находится в согнутом состоянии, кровеносные сосуды пережимаются, и получается, что кровообращение в нижних конечностях замедляется. Очень часто это проявляется в виде:

• онемения (потере чувствительности)
• мурашек (как говорят в простонародье)

Для тех, кто считает, что врачи всегда преувеличивают, советуем прислушаться, в данном случае, к своему телу. При обычном состоянии вы отлично чувствуете свои ноги, и никаких неприятных ощущений не возникает, если же посидеть на корточках, в ногах чувствуется неприятное покалывание и немота.

1. Не стоит забывать, что такое положение тела является дополнительной (и, в данном случае, нежелательной) нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Сердце начинает работать с усиленной мощностью, чтобы «протолкнуть» через передавленные сосуды нужное количество крови (и, соответственно, кислорода, который так необходим для нормального функционирования всего нашего организма).

Так что, если слишком долго и часто сидеть на корточках, вы можете приобрести, в достаточно раннем возрасте, проблемы с сердцем.

1. Не стоит забывать и о том, что во время сидения на корточках, некоторая часть нашего кровяного запаса остается в ногах, отделившись от общего кровотока, что в дальнейшем может негативно сказаться на работе разных органов и систем в нашем организме.
2. Для тех, кто страдает от слабости сосудов и их ломкости, эта рекомендация является категорическим запретом, невыполнение которого может с большой вероятностью привести к серьезному повреждению сосудов.
3. Для любителей посидеть на корточках не секрет, что судороги в ногах с каждым разом усиливаются и проявляются все чаще, а значит, варикозное расширение вен неудивительное последствие регулярного нахождения тела в таком положении.
4. Те, кто занимается спортом, не должны сидеть на корточках, потому как это минимизирует результаты вашей тренировки и сведет все ваши потраченные усилия на нет. Дело в том, что для нормального развития мышечной ткани необходимо достаточное количество кислорода, которое поступает туда с кровью. Сжимая сосуды, вы нарушаете этот процесс.
5. Что касается беременных, сидеть на корточках – это табу для них. Каждая женщина, вынашивающая малыша, должна знать, что такое положение тела может привести к:

• выкидышу
• преждевременным родам

Помимо всего прочего, при рассматриваемом положении тела кровяное давление очень сильно увеличивается, что может сказаться на самочувствии и здоровье беременной женщины крайне негативно.

Если говорить об эстетике такого положения тела, то она здесь просто отсутствует. Сегодня сидение на присядках у большинства людей ассоциируется с поведением гопников и невоспитанных людей, которые даже и не слышали о культуре и правильном поведении в обществе.

Мифом является предположение, что сидение на корточках способствует расслаблению мышечных тканей.

Почему нельзя скрещивать ноги?

Действительно, есть медицинское объяснение, чем такое положение может навредить. Причин несколько:

1. Варикозное расширение вен.
   Именно после этого периода часто появляются звездочки, сеточки, некрасивые рельефные полосы на конечностях. Виной тому специфический гормон релаксин, активно вырабатывающийся сейчас. Он необходим чтобы расслабить связки перед родами. Влияет также и на вены, делает их эластичными и тонкими. Если вы будете скрещивать ноги и передавливать их в области подколенной ямочки, ток крови станет хуже, она будет плохо проходить, начнет застаиваться. Варикоз может обостриться, а это приводит к прерыванию беременности и последующим проблемам со здоровьем;
2. Гипоксия плода.
   Любое согнутое положение, даже долгое сидение на стуле провоцирует замедление хода крови по сосудам. Это иногда обеспечивает серьезные проблемы внутриутробного развития – гипоксию плода. Что это? Согласно данным медицинской энциклопедии гипоксия – кислородное голодание малыша, крайне опасное для сердца и нервной системы малыша.

Как можно понять, последствия довольно серьезные. Конечно, если вы один раз сядете нога на ногу или скрестите их, ничего не произойдет. Но старайтесь следить за собой

, тем более что это несложно.

В этом ролике невролог Андрей Ветров расскажет, почему не рекомендуется сидеть в положении «нога на ногу», что происходит с позвоночников в этот момент:

Как нельзя сидеть при беременности?

Существует немало поз, не очень полезных при беременности. Конечно, избегать их полностью не получится, но нужно стараться чаще двигаться, разминать тело и не оставаться неподвижными в такой позе надолго. Чаще всего врачи не рекомендуют беременным сидеть в таких позах:

• В полусогнутом положении, ссутулившись. Если вы любите вышивать, вязать или читать книгу, склонившись надо своими руками, не задерживайтесь в таком положении надолго. Кровообращение в районе позвоночника может нарушиться, а ещё сильно возрастёт нагрузка на межпозвоночные диски. Учитывая, что они в этот период ослаблены, это может привести даже к формированию грыж. Также в полусогнутом положении нарушается дыхание, а маме и малышу необходимо получать достаточно кислорода.
• На неудобных стульях с ровной спинкой. Само по себе такое положение тела не несёт угроз, но долго просидеть так не получится. Рано или поздно спина устанет и женщине придётся согнуться и ссутулиться. Поэтому надо выбирать кресла с удобной спинкой и подлокотниками.

Если приходится сидеть долго, не забывайте, что в течение часа необходимо не мене 3-5 раз изменить позу. Также периодически надо шевелить руками и ногами. Полезно будет регулярно разминать плечевой пояс и спину.

По-турецки, в позе лотоса или позе бабочки беременным сидеть не запрещается. Но не стоит забывать об умеренности и регулярных разминках.

Не рекомендуется беременным и сидеть на корточках. Во-первых, из такого положения трудно вставать, и может повыситься тонус матки. Во-вторых, в такой позе живот сжимается и ребёночку в нём неудобно. Если надо ненадолго присесть, например, чтобы застегнуть обувь, позаботьтесь, чтобы было за что подержаться во время вставания и старайтесь долго не задерживаться в такой позе.

Проблемы с позвоночником у беременных

Такое положение крайне негативно сказывается на позвоночнике мамочки, так как:

• Вы перемещаете центр тяжести вперед, увеличиваете давление на поясницу;
• Релаксин ослабляет позвоночные связки, делая их хрупкими, данная поза усаливает этот процесс;
• Прогестерон, увеличивает кровоток, но при этом появляются отеки корешков спинномозговых канальцев, они вызывают боли в спине, вы их усиливаете, приподнимая таз;

Любые сложные движения увеличивают риск развития остеохондроза, хронических проблем с позвоночником. Особенно врачи не рекомендуют так сидеть на поздних сроках, после 32 недели. Занимайтесь регулярной профилактикой:

• Носите после 20 недели дородовой бандаж;
• Контролируйте вес;
• Посещайте бассейн.

Эти мероприятия позволят снизить нагрузку на основную ось нашего организма.

Как избежать последствий, предсказанных в приметах

Беременной нельзя паниковать. Страх и любые негативные эмоции вредят плоду. Люди часто забывают советы, поступая машинально, как привыкли. Если женщина минуту-другую сидела неправильно, все обойдется.

Большинство событий, описанных в приметах, касаются будущего, т. е. времени рождения малыша. У женщины есть 9 месяцев и помощь врача, чтобы избежать негативных прогнозов. Если беременная долгое время игнорировала предостережения предков и советы врачей, стоит посетить специалиста. Заодно, больше следить за своим поведением. Научиться правильно сидеть, передвигаться и пересмотреть многие другие привычки.

Зарядка для беременной очень важна. Гимнастика позволяет восстановить кровообращение, что улучшает общее состояние ног и всего организма.

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

С самого начала беременности женщина попадает в плотное кольцо из запретов и ограничений. Это не безопасно, то не желательно, а это категорически запрещено. Но ко всем ли советам стоит прислушиваться?

Среди действий, которые нежелательно совершать женщине, носящей ребенка, можно встретить довольно странные и, на первый взгляд, нелогичные запреты.

Так, часто можно услышать, что сидеть нога на ногу – не стоит. На этом будут настаивать, как любящая бабушка, так и лечащий врач. Давайте разберемся, действительно ли следует избегать этой позы.

Физиологические причины

С физиологической точки зрения, организм беременной женщины не только кардинально изменяется, но и подвержен серьезным физическим нагрузкам.

Следует быть внимательней ко всему, что вы делаете, и даже как вы сидите. Эта, казалось бы, безобидная поза, может неблагоприятно повлиять на здоровье матери и самочувствие будущего ребенка.

Что может вызвать поза сидение нога на ногу:

• Повышенную нагрузку на позвоночник, т.к. сдвигается точка опоры, и все давление переходит на поясницу и суставы ног. Это приводит к сильным болевым ощущениям в спине и остеохондрозу;
• Гипоксию плода. В этой позе значительно ухудшается кровообращение в области малого таза. К ребенку начинает поступать недостаточное количество кислорода, ведь он получает его через кровь. Длительная внутриутробная гипоксия становится причиной замедленного развития, появления аномалий и неправильного формирования внутренних органов, а при определенных обстоятельствах, может вызвать гибель плода;
• Варикозное расширение вен. У беременной женщины меняется гормональный фон. В большем количестве организмом начинает производиться релаксин, который, в свою очередь влияет на вены. Их стенки ослабевают и становятся тоньше. Позиция нога на ногу способствует тому, что вены, находящиеся в подколенной яме, сильно пережимаются. Кровь перестает правильно циркулировать и начинает застаиваться, тем самым вызывая расширение вен и отек ног;
• Тромбоз, который является следующим этапом, после возникновения варикоза. Вероятность его появления повышается, если женщина генетически к нему предрасположена. При тромбозе сильно отекают и болят ноги. При первых же симптомах врачи настоятельно рекомендуют начать носить специальное компрессионное белье (колготки или чулки) и воспользоваться комплексом упражнений, улучшающих кровообращение в ногах;
• Ягодичное предлежание плода. В последнем триместре беременности ребенок, готовясь к появлению на свет, переворачивается головой вниз. При частом сидении скрестив ноги, женщина может помешать малышу, принять правильную позу, и он рискует запутаться в пуповине. Это чревато осложнениями во время родов.

Эзотерические причины

Существуют приметы и суеверия, объясняющие, почему во время беременности такое положение может принести вред:

• Считается, что если мать будет часто принимать такую позу, то ребенок может появиться на свет косолапым, с косоглазием и кривыми ногами. Официального медицинского подтверждения данное суеверие не получило;
• В мире эзотерики считается, что центр, через который проходят важные для человека энергетические потоки, расположен в области пупка. Скрещивание ног и рук приводит к тому, что энергетическая оболочка будущей матери разорвется, и жизненно необходимая энергия будет покидать как ее, так и ребенка. Вместе с этим, блокируются все чакры, что тоже ведет к негативным последствиям.
• В христианской традиции считалось, что эта поза накладывает крест на будущего ребенка, что приводит к тяжелым и опасным родам.

В течение беременности лучше всего избегать неоправданных рисков, и если поза нога на ногу является вашей любимой, то на 9 месяцев можно и отказаться от нее.

Пример того, как правильно сидеть беременной

Как правильно сидеть беременной:

• Выберите стул с удобной, ортопедической спинкой. Плечи расправьте, а спину – выпрямите. Для дополнительного комфорта можно положить под поясницу валик из пледа или подушку.
• При длительном сидении за компьютером используйте подставку под ноги, на которую следует опираться всей поверхностью ступни.
• Колени должны быть согнуты под прямым углом.
• Не сидите долго в одном положении. Сделайте небольшой перерыв, пройдитесь по комнате или выполните специальную гимнастику для ног.
• Следите за своей осанкой.
• Вставая со стула, делайте это всем своим телом, дополнительно помогая руками. Это снижает нагрузку на ноги и мышцы спины.

Следуйте простым рекомендациям, и беременность не будет омрачена неприятными проблемами.

Объяснение с точки зрения врачей

При беременности нельзя допускать того, чтобы ноги были скрещены. Объяснить данный запрет могут физиологические факторы.

Обратите внимание! О подобных запретах женщине должен сообщать ее гинеколог, который наблюдает за динамикой течения беременности.

Почему сидя нельзя скрещивать ноги беременным женщинам, позволяют понять следующие причины:

• В такой позе происходит передавливание вен, которые располагаются в области бедер. Это чревато нарушением правильной циркуляции крови и образованием варикоза.
• Не исключается развития застоя кровообращения. По пережатым венам с большим трудом перемещается жидкость, из-за чего ребенок может испытывать серьезные проблемы в получении питательных веществ.
• Ближе к 34 недели привычка скрещивать ноги может грозить неправильным расположением ребенка, что отрицательно скажется на родовой деятельности.
• Длительное нахождение в таком положении приводит к отекам и онемению конечностей.

Врачи рекомендуют абсолютно всем людям избегать скрещивания ног во время сидения, так как это никому не идет на пользу.

Как нужно сидеть за компьютером?

• В первую очередь нужно держать голову прямо. Постоянный самоконтроль похвальное качество, однако немногие на это способны. Поможет небольшая хитрость. Нужно разместить монитор таким образом, чтобы его верхняя точка была расположена чуть выше уровня глаз. Благодаря этому голова будет держаться прямо естественным путем.
• Сейчас мало кто пользуется устаревшей техникой, однако, на всякий случай уточним, что объемные мониторы с толстой лучевой трубкой испускают опасное электромагнитное излучение. Работа за таким монитором беременным строго запрещена.
• Нельзя, чтобы ноутбук или системный блок компьютера находился в непосредственной близости от живота, в частности, запрещается ставить ноутбук на колени.
• Проводной интернет предпочтительнее беспроводного. Этим ограничением в современном мире можно и пренебречь, поскольку беспроводной интернет сейчас есть почти везде и уберечься от него просто невозможно. Ограничение это связано с тем, что влияние wi-fi на человеческий организм пока не до конца изучено, но исследования ведутся активно и строгих противопоказаний пока не выявлено.